自我療愈冥想

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自我療愈的冥想是一種通過(guò)專注于當(dāng)下、覺察自身的身心狀態(tài)，從而幫助減輕壓力、緩解負(fù)面情緒、促進(jìn)心理和精神層面修復(fù)與成長(zhǎng)的冥想方式。它引導(dǎo)人們深入內(nèi)心，面對(duì)并處理那些可能潛藏的創(chuàng)傷、焦慮、悲傷等情緒，讓身心達(dá)到一種更為平衡和諧的狀態(tài)。
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