走路圣經(jīng)——健步走Zenci陪你讀

本書堪稱是健走中的走路圣經(jīng)，本書的目的就是幫助你增進(jìn)健康、保持健美、塑造形體、激發(fā)精力以及擁有超級(jí)棒的運(yùn)動(dòng)感覺。它會(huì)耐心地教你怎么運(yùn)動(dòng)、做什么運(yùn)動(dòng)來達(dá)到以上的目的。但本書強(qiáng)調(diào)更多的、貫穿始終的一條主線是：走路圣經(jīng)健走不僅僅讓你瘦，所有的“獲利”并不以背離正常的生活軌跡為代價(jià)。