空腹力 （日）石原結實著 安憶譯

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石原結實是日本知名的斷食專家，他著有一本名為《空腹力》的書籍。這本書基于諾貝爾獎得主的研究成果，主張科學空腹可以激活身體的自愈力，幫助人們脫胎換骨。書中提出了“半日斷食法”，這是一種簡單易行的方法，旨在通過鍛煉空腹力和享受饑餓感來激活細胞活力、加速排出代謝廢物、修復DNA、活躍大腦，從而達到科學抗老的效果。石原結實在書中還提供了針對不同體質人群、不同季節(jié)的飲食建議，幫助讀者完善飲食計劃，遠離三高、慢性炎癥、病毒感染、阿爾茨海默病與癌癥等問題。這本書由天津科學技術出版社出版，快讀慢活出品，原作名為《空腹はなぜいいか？》，譯者為安憶，出版于2024年2月，共有264頁，定價為58.00元人民幣，ISBN為9787574217324。
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專輯主播

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簡介：朗讀自己喜歡的內容，伴隨朗讀一起成長！豐富自己的生活！充盈自己的心靈！ 愿每天都成為讀書日，（世界讀書日4月23日）——寄語每一個熱愛和堅持閱讀的人 讀書，世界就在眼前。不讀書，眼前就是世界。讀書不一定前程似錦功成名就，但至少可以讓你出言有尺，嬉鬧有度，說話有德，做事有余。讀書不能讓你一夜暴富，而是能讓你成為一個有溫度，懂情趣，會思考的人。讀書是為了讓你在跌宕起伏的生活中擁有處變不驚的內心，能獨自渡過那些漫長幽暗的歲月而不怨天憂人。腹有詩書氣自華，書是治愈人的解藥，能成為你走向高處的階梯。既能答疑解惑，還能拓寬視野，提升你的格局。 祝愿我們在讀書的路上，漫步書林，共同成長！

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