不在乎的你遇到了很受伤的我,怎么办?
高敏感也是高情商,感受更多,理解更多
敏感是感知世界温柔的触角,善用自己的高敏感天赋。
内容简介
许多看似稀松平常的事物,对高敏感人群来说却意味着痛苦和灾难。哪怕只是电视音量的改变,或是冷热空气的交替,都会让他们感到不适;别人一个不经意的眼神,或是一句无心的玩笑,更是会牵动他们敏感的神经。这种过度的反应模式,拖拽着高敏感人群的情绪与行为,让他们无法充分享受生活的美好,经常被困在烦躁与压力之中。为什么高敏感人群总是反应过度?拥有这样的特质是不是一种灾难,很难活得轻松舒适?
《高敏感人群自救手册:如何摆脱精神内耗,建立安全感》结合神经科学与心理学,阐释了高敏感特质产生的生理因素与环境因素,让读者客观地认识到,高敏感并非一种纯粹的缺陷,它也是一种被低估的品质和能力。只要通过有效的练习,高敏感人群也可以找到与世界相处的舒适方式,恰到好处地释放出敏感特质与众不同的天赋。
即刻摆脱社交焦虑、过度共情、自我苛责和精神内耗,成为自我接纳、情绪自由、适度共情、有安全感的人。
作者简介
韩雅男:心理科学传播讲师、自由执业的心理咨询师、心理学专栏作者。身为高敏感人群,愿以这本温暖实用的小书,与高敏感的你一起走过这段自我成长的旅程。你真的不需要强迫自己作出改变,且大胆地、敏感地活出真实的自己吧!请相信那份温柔且细腻的力量,它远比我们想象中更强大。