7D腦波音樂|精英學(xué)霸|激活大腦潛能一解鎖最強(qiáng)大腦

聽——激發(fā)腦波特定頻率的音樂
a腦波音樂是節(jié)拍在60-70之間，頻率8-14赫茲的音樂。其作用原理是，通過8-14赫茲的音樂波動(dòng)使大腦產(chǎn)生共振，將大腦腦波調(diào)整成右腦工作的a腦波，進(jìn)入右腦狀態(tài)，大腦清醒且放松，注意力集中，情緒穩(wěn)定且愉快，不易受外界干擾，大腦憑直覺、靈感、想象接收傳遞信息。
要注意:聽a波音樂的時(shí)候要聯(lián)想到自己正身處在寧靜、愜意的環(huán)境中，身心放松，才可能讓大腦產(chǎn)生阿爾法腦波，達(dá)到身心放松，修復(fù)大腦神經(jīng)，提升專注力，記憶力，開發(fā)左右腦和助眠的效果。
當(dāng)你冥想時(shí)，找一個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，專注于呼吸，排除雜念。比如，你可以試著將注意力集中在鼻尖，感受每一次吸氣和呼氣時(shí)氣息的溫度和流動(dòng)。這種深度的放松狀態(tài)有助于調(diào)節(jié)腦波，讓大腦產(chǎn)生更多的α波，這種腦波通常與放松的警覺狀態(tài)有關(guān)。