新慧讀書(shū) | 超級(jí)心理自控術(shù)

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如何直面內(nèi)心的恐懼和無(wú)助？ 如何順勢(shì)而為，從根本上解決種種心理、精神問(wèn)題？ 事實(shí)上，現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都有程度不同的心理問(wèn)題，并且每個(gè)人的心理問(wèn)題都有大量的“同道”。但人們經(jīng)常看不到這一點(diǎn)，以為自己的痛苦獨(dú)一無(wú)二，總是感嘆“為什么不幸的偏偏是我”，將自己的問(wèn)題無(wú)限擴(kuò)大化，并將它當(dāng)作生命中最重要的事情，用一切資源去糾正它。 之所以如此，是因?yàn)橛行睦韱?wèn)題的人以為自己的問(wèn)題是洪水猛獸，不敢將它暴露出來(lái)，但在封鎖自己?jiǎn)栴}的同時(shí)也封閉了自己。久而久之，就覺(jué)得自己是天底下獨(dú)一無(wú)二的最不幸的人了。 森田療法被介紹到中國(guó)也已經(jīng)有近20年的時(shí)間了。但直到現(xiàn)在，對(duì)強(qiáng)迫癥、社交恐怖癥等典型神經(jīng)癥的治療和咨詢，還依然處于一種普遍的茫然狀態(tài)。 本書(shū)即是將森田正馬最有代表性的兩本著作精編而成的。其中內(nèi)容既有森田正馬的觀點(diǎn)理論，又挑選了很多極具代表性的案例，文字優(yōu)雅流暢，兼具可讀性、知識(shí)性與通俗性。 森田正馬 【日】（Shoma Morita 1874.1.18－1938.4.13），日本精神病學(xué)家和心理學(xué)家，聞名世界的“森田療法”的創(chuàng)立者。主要著作有：《神經(jīng)衰弱和強(qiáng)迫觀念的根治法》、《自覺(jué)和領(lǐng)悟之路》、《森田正馬自傳——我的神經(jīng)質(zhì)療法的成功歷程》、《神經(jīng)癥的實(shí)質(zhì)與治療》等。 森田正馬對(duì)精神病學(xué)和心理學(xué)的主要貢獻(xiàn)，是創(chuàng)建了一種新的心理治療方法 —— 森田療法（Morita Therapy）。這是一種在禪宗的影響下形成的具有明顯的東方色彩的心理治療方法。如：安靜療法、作業(yè)療法、說(shuō)理療法、生活療法等，森其有效成分合理組合，提出自己獨(dú)特的心理療法。
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