123 《焦慮自愈術(shù)》反撲
2021-05-20 18:30:0602:57 7.1萬(wàn)
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聲音主播
簡(jiǎn)介:我是大強(qiáng),心理師,專攻焦慮抑郁強(qiáng)迫。 精研心理學(xué)四年,來(lái)訪者超3000人。 四年來(lái),結(jié)合心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、無(wú)數(shù)的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)及大量的康復(fù)者經(jīng)歷,用時(shí)300多個(gè)日夜撰寫了《焦慮自愈術(shù)》(目前只有VX小程序版) 我也是一名曾經(jīng)的重度焦慮癥患者。雖然我已康復(fù)多年,但那段最黑暗的歲月,是我此生絕不會(huì)忘懷的。我一定是最懂你的人之一,因?yàn)槲乙苍谀瞧鬲z生活過(guò)。 我,是一名心理師,更是一名患者。我不會(huì)像其他心理師一樣,給你講述太多專業(yè)名詞,因?yàn)槟阈枰?,只是如何康?fù)。 我的愿望,就是是結(jié)合自身,結(jié)合幾千患者的臨床經(jīng)驗(yàn),結(jié)合心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、科學(xué)的、有效的,帶你走出焦慮深淵。 更多詳情請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)--
用戶評(píng)論
焦慮而來(lái)_焦慮而去
老師,最近舒服了兩個(gè)月,突然來(lái)了一次強(qiáng)烈的反撲,這幾天早上起來(lái)心率都140,不知道為什么,反撲的當(dāng)天下午去做了心肌酶,彩超和甲功,腦ct都沒(méi)有問(wèn)題,還是不能做到接受癥狀,只能硬著頭皮躺著對(duì)待身體不舒服,我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做呢?? 這次反撲是不是也是對(duì)我的一個(gè)考驗(yàn)?zāi)兀?/p>
大強(qiáng)說(shuō)焦慮?回復(fù)?@焦慮而來(lái)_焦慮而去:
是對(duì)你認(rèn)知的考驗(yàn),說(shuō)明還有認(rèn)知差距,別著急,記得給你說(shuō)過(guò),看書也需要完整的一百小時(shí)認(rèn)知起步,聽書一萬(wàn)小時(shí)認(rèn)知起步
焦慮而來(lái)_焦慮而去?回復(fù)?@焦慮而來(lái)_焦慮而去:
但是這次發(fā)作真的很難受啊,這個(gè)時(shí)候除了深呼吸,心理暗示,還能做什么呢??老師
大強(qiáng)說(shuō)焦慮?回復(fù)?@焦慮而來(lái)_焦慮而去:
誰(shuí)讓你做心理暗示的?別亂來(lái)了
焦慮而來(lái)_焦慮而去
舒服了兩個(gè)月,突然驚恐發(fā)作的厲害,當(dāng)天下午硬著頭皮去做了檢查,心和腦都沒(méi)什么問(wèn)題,這種感覺(jué)真的是很痛苦,就突然摧毀你的信心,感覺(jué)回到了曾經(jīng),但是我覺(jué)得應(yīng)該把反撲當(dāng)成一種練習(xí),這樣反撲的次數(shù)也會(huì)減少,周期也會(huì)增大,最后消失,還是會(huì)關(guān)注癥狀,可能這就是我進(jìn)入下一個(gè)階段的阻礙了
唯烴似寵
老師 腦子里面全是錯(cuò)誤認(rèn)知和科學(xué)認(rèn)知這八個(gè)大字
申公豹1
我沒(méi)有反復(fù),我天天都有,太難受了
大強(qiáng)說(shuō)焦慮?回復(fù)?@申公豹1:
天天都有才是應(yīng)該的
聽友267271987
最近小腹隱痛,肛門有點(diǎn)發(fā)脹,不知道是不是焦慮癥狀