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半杯咖啡_a7
1.增強(qiáng)心肺能力，2.減脂，3.通過伸展增強(qiáng)柔軟性，4.增強(qiáng)肌肉力量，，，，，低糖少油少鹽飲食，這是我對楊斌老師全部音頻課程的理解，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，謝謝楊斌老師！
楊斌精準(zhǔn)減脂?回復(fù)?@半杯咖啡_a7：
厲害，學(xué)霸級
Dory喵
楊老師，那個(gè)正在內(nèi)測的減脂小程序什么時(shí)候能向喜馬拉雅買課的同學(xué)們開放呢？
1398703aymy
按著這樣吃，體重還重了，這是什么情況
楊斌精準(zhǔn)減脂?回復(fù)?@1398703aymy：
短期上升檢查食鹽量和排便情況，長期上升檢查你吃食物的準(zhǔn)確重量，這些食物都是按照體重計(jì)算，你認(rèn)真吃不會(huì)增重。
成池2024
什么時(shí)候出增肌課程，減完肥該增肌了，同類型的課程增肌的強(qiáng)烈要求出一個(gè)
楊斌精準(zhǔn)減脂?回復(fù)?@成池2024：
請不要變相嘚瑟
一畫開天_CN?回復(fù)?@成池2024：
哈哈，想知道是楊斌老師自己回復(fù)的么，還是助理
鄭妍芳_j3
退課
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楊斌精準(zhǔn)減脂
5231.2萬
簡介：健身教練的教練
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楊斌精準(zhǔn)減脂?回復(fù)?@1398703aymy：
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鄭妍芳_j3
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