在這里，小編建議，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可追求快速。因?yàn)槟汩L胖也是一個(gè)漸進(jìn)的過程，不可能一天就變胖，所以你也不能幻想一個(gè)星期就變瘦，一個(gè)月就瘦20多斤。一個(gè)月瘦多少斤也是有科學(xué)的速度的。
如果你超過了這個(gè)速度，不可避免地會帶來一些傷害：
1 月經(jīng)不規(guī)律，內(nèi)分泌異常
2 器官功能異常，造成不可逆的影響
3 體重反彈，體重輕只是暫時(shí)的
4 基礎(chǔ)代謝下降，體重再也不容易減下去，忽胖忽瘦
5體質(zhì)變差，精神狀態(tài)不佳
6 發(fā)量減少
7 造成便秘
8 貧血，營養(yǎng)不良
瘦身減肥不易，放好心態(tài)，不急不躁，慢慢來，加油。
點(diǎn)擊保存掃碼關(guān)注
中國健身音樂臺
用戶評論