中醫(yī)認為人體和自然界是一個整體,人體養(yǎng)生應(yīng)該適應(yīng)四季的變化規(guī)律如“春生、夏長、秋收、冬藏?!贝杭?,是指從立春開始到立夏之日止。春為四時之首,萬物更新之始,當春歸大地之際,冰雪逐漸消溶,自然界陽氣開始升發(fā),萬物復(fù)蘇,世界上萬事萬物都呈現(xiàn)欣欣向榮的景象。因此春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天萬物復(fù)蘇的特點,逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”,保護體內(nèi)的陽氣,使之不斷充沛,逐漸興旺起來。
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