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睡不好,學(xué)觀息。觀息5分鐘=熟睡1小時(shí)。公眾號(hào):重塑心靈心理康復(fù)中心
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每天早晨的“起床大戰(zhàn)”,估計(jì)很多媽媽們都會(huì)焦慮不已,明明知道會(huì)有這樣的結(jié)果,為什么還用這種處理方式?因?yàn)椴恢肋€有什么方法可以不吼不叫的讓孩子自覺(jué)起床。給大家...
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4點(diǎn)起床,最養(yǎng)生、最高效的時(shí)間管理
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