一、郁悶是因?yàn)槟芰陀黄ヅ?/b>
在《達(dá)生》篇里,莊子給了我們一個(gè)建議:如果你覺得在人世間想要的東西已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你需要的東西,而且你的能力又不足以支撐你的欲望的時(shí)候,你應(yīng)該做一點(diǎn)兒減法。
這對(duì)于現(xiàn)代人來說,的確不容易。
小梁有一個(gè)算法,或者叫公式。我認(rèn)為所謂的郁悶,就是你的欲望大于世間給你的機(jī)會(huì),別人想要你做的事情,遠(yuǎn)不如你自己想要做的事情的時(shí)候,就會(huì)形成郁悶。
現(xiàn)在很多年輕人,二十幾歲的時(shí)候,讀書不少,對(duì)各種微信公眾號(hào)上商業(yè)模式研究得也很深入,所以覺得自己懷才不遇,產(chǎn)生了所謂的郁悶感。
一旦外界讓你做的事情大于你的能力和欲望,就形成了壓力。你看過深海里的魚嗎?它為什么不炸?雖然海底的壓力很大,但因?yàn)樗w內(nèi)的壓力和體外的壓力是一樣的,所以它就很舒服。
對(duì)于現(xiàn)代人來說,我們需要花一點(diǎn)兒時(shí)間去研究一件事情——你的能力和你的欲望,以及外在的機(jī)緣之間,到底是一個(gè)什么樣的配比關(guān)系。
如果可以的話,讓自己的能力略微比自己的欲望高一點(diǎn)兒,你就會(huì)覺得做事很輕松,游刃有余。讓自己的欲望略微低一點(diǎn)兒,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己活在自在當(dāng)中。反而言之,你的能力小于欲望,你的欲望又大于社會(huì)給你機(jī)會(huì)的時(shí)候,就很難保持舒服的狀態(tài)。
莊子在《達(dá)生》篇里就在討論這個(gè)問題。他說:“事奚足棄而生奚足遺?”——一件事值得放棄,還是你內(nèi)在的生命能量值得放棄呢?答案當(dāng)然是“棄世則形不勞,遺生則精不虧”。
把大部分能夠不做的事情放棄掉,你的身體就不會(huì)處于勞頓當(dāng)中。把生活的瑣事放置一邊,內(nèi)在的精力則不會(huì)虧損。
這兩句話的確很高級(jí)。
二、放下很多事,精力反而更旺盛
我們每個(gè)人都覺得自己每天好忙。忙是因?yàn)槲覀兊男乃懒?,我們的心就像螨蟲一樣,被遺棄在生活的床墊上。是不是真的有這么多事情需要我們忙呢?
有一天,我和老吳(吳伯凡)就討論過這個(gè)事兒。我發(fā)現(xiàn)自己每天居然要花一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)刷微信,瀏覽一個(gè)叫“看一看”的功能——那個(gè)東西會(huì)讓人上癮,因?yàn)樗鼤?huì)搜集你喜歡的東西——不知不覺兩個(gè)小時(shí)就過去了。
其實(shí),兩個(gè)小時(shí)都可以看完一本書。如果你精讀一本書,每天讀兩個(gè)小時(shí),連續(xù)讀一周的話,基本上也可以把《圍城》看完了。實(shí)在不行,看《神雕俠侶》、《倚天屠龍記》還可以學(xué)點(diǎn)兒中國(guó)傳統(tǒng)文化?!短忑埌瞬俊愤€可以幫助你了解厥陰經(jīng)、太陽(yáng)經(jīng)、少陰少陽(yáng)等各條經(jīng)絡(luò)的關(guān)系。很多人的中國(guó)傳統(tǒng)文化和中醫(yī)知識(shí),都是在看金庸著作的時(shí)候?qū)W會(huì)的。
而我們?cè)谧鍪裁??我們?cè)谒⑽⑿?,重?fù)看著自己感興趣的話題。自從我點(diǎn)過一次汽車的新聞之后,它天天給我推送各種SUV信息。我現(xiàn)在基本對(duì)國(guó)產(chǎn)的各種SUV了如指掌,才知道原來中國(guó)已經(jīng)出現(xiàn)了那么多性價(jià)比還真不錯(cuò)的SUV。
然后一看,又覺得沒勁了,因?yàn)榭吹枚嗔司蜁?huì)產(chǎn)生一種厭倦感。但是第二天又會(huì)繼續(xù)看,這種厭倦之后的繼續(xù),很是讓人煩惱。
那是一種扔又扔不掉,拿又拿不起,心里不渴望,行為上放不下的糟糕的矛盾狀態(tài)。
莊子說“棄世則形不勞,遺生則精不虧”,就是在告訴我們這些事兒沒那么重要,把它們放下、扔了也沒啥關(guān)系,你的精力反而更加充盈。
然后他說“夫形全精復(fù),與天為一”——當(dāng)慢慢把這些東西都扔下之后,自己身體內(nèi)的力比多——荷爾蒙生長(zhǎng)素就會(huì)增加。
當(dāng)然不僅僅是這些,用《莊子》和中國(guó)道家的術(shù)語,叫作“形全精復(fù)”。慢慢地內(nèi)在臟器會(huì)自我修復(fù),然后你的能量就會(huì)充盈起來。
甚至?xí)X得自己有了一種愛的能力,這其實(shí)是一種精滿神旺的感覺。不是想逮誰就撲誰,而是發(fā)自內(nèi)心地覺得山也好看,水也好看,小孩兒也可愛,同事也親和的一種精神充盈的狀態(tài)。做事情不疾不徐、不蔓不枝。
三、你放松了,世界就放松了
當(dāng)一個(gè)人把大部分能不干的事情全部省下,全神貫注地讓自己精滿神旺的時(shí)候,他就會(huì)達(dá)到一種“與天為一”的狀態(tài)。
我采訪過幾位出家人,我問他們:“你們出家最大的收獲是什么?”有一位出家人說:“我太幸運(yùn)了,我的老師居然讓我干了一件事情?!蔽艺f:“干什么?”
他說他的師父告訴他們:“你們不要一來修行出家就打坐,先給我去睡覺。你們以前太累,心里的事兒太多,把手機(jī)給我關(guān)了。不讀書,不看報(bào),不玩手機(jī),定點(diǎn)就讓你們來吃飯,其他時(shí)間就去睡覺。渾天黑夜地先睡上一個(gè)月,睡到飽為止?!鄙踔磷屗麄冞M(jìn)入一個(gè)全黑的房間,叫“閉黑關(guān)”。
我以前看過一個(gè)哈佛大學(xué)的研究:由于電燈的發(fā)明,日常生活的壓力,現(xiàn)在很多人的生物鐘是紊亂的。但是這個(gè)地球上所有的生物,都會(huì)受到來自于地球自轉(zhuǎn)和圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)所形成的生物節(jié)律的影響。對(duì)于那些生物鐘紊亂的人,讓他在黑暗之中連續(xù)待個(gè)七八天就好了,反正醒來餓了就去吃,想上廁所就去上,想睡覺就睡。
你知道嗎,一個(gè)現(xiàn)代人每年認(rèn)識(shí)的人,可能比一個(gè)古代人一輩子認(rèn)識(shí)的人還要多。好多古人一輩子就在村子里,抬頭不見低頭見,就那么一百來號(hào)人,所以他沒有記住那么多復(fù)雜關(guān)系的需求。要做的事兒也不復(fù)雜,每天都是很有規(guī)律地做事情。
所以很多中國(guó)人,尤其童年在小城市里生活過的人(就像我,八線城市攀枝花來的),被一下子扔到萬丈紅塵當(dāng)中,事兒一多之后就煩,脾氣一暴躁,就容易引發(fā)親密關(guān)系緊張,就容易絕望。從暴躁,到沮喪,到絕望,到努力打雞血,到努力養(yǎng)生,到惡性循環(huán),周而復(fù)始。
我那位出家的朋友說他太幸運(yùn)了,他的師父讓他吃飽喝足,想運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng),想待著就待著,反正不讓他接觸人,不讓他看手機(jī),不讓他看書。他說一個(gè)月之后,那個(gè)清明啊,聞見肉都不想吃(因?yàn)楹芏嘭i、雞吃了太多有添加劑的飼料以后有點(diǎn)兒塑料的味道,他就不愛吃了)。他就喜歡吃在山里跑的雞下的雞蛋(他剛剛出家的時(shí)候,居然還可以被允許吃點(diǎn)兒雞蛋),吃山里種出來的蔬菜。
他說:“你會(huì)覺得每一頓飯都很好吃,菜是甜的,西紅柿咬在嘴里,有一種濃濃的番茄味。晚上早早就困了,白天早早就醒了。想睡覺,坐著就能睡著。起來干點(diǎn)兒什么吧,也不累。
就是這樣不到一個(gè)月的時(shí)間,僅僅是因?yàn)椴豢磿?、不讀新聞,所以沒有對(duì)人民幣貶值的焦慮……因?yàn)槟愀静恢肋@些消息。歐洲怎么樣了,李嘉誠(chéng)怎么樣了,與你半毛錢關(guān)系沒有?!?/span>
這些事情居然就發(fā)生在短短的一個(gè)月以內(nèi)。這真是印證了莊子所說的“夫形全精復(fù)”,外在的形和內(nèi)在的生性都重新補(bǔ)全了,精神和精力開始恢復(fù)了,你就有一種“與天為一”的自然感。
這位朋友甚至告訴我說:“原來人真的就是動(dòng)物的一種,你安靜下來精力恢復(fù)了以后,躺在床上,早上被鳥叫醒,你能聽到一只公鳥和一只母鳥在吵架(也不一定是吵架吧)。你聽得很清楚這只是公鳥,那只是母鳥,而且有兩只母鳥,一只公鳥?!蔽艺f:“這是你心里內(nèi)在的投射吧?”他說:“在鳥的世界里,公鳥和母鳥之間的關(guān)系好像簡(jiǎn)單得多?!?/span>
他甚至能聽見陽(yáng)光照在葉子上面花朵慢慢綻放的聲音。我說:“你有沒有那么夸張???”他說:“我想象的。但是夜晚在月下,你真的可以聽見花開的聲音?!蔽艺f:“我相信?!?/span>
某年中秋,朗朗明月,我約徐文兵徐爺吃茶,喝完酒出來走到他的一束花前,他說:“哎,你看?!蔽艺f:“什么?”他回答:“花在開?!惫换ㄔ谖覀兠媲啊芭尽钡厮查g打開,就像伸了個(gè)懶腰一樣,你能聽得見花打開的聲音。
秋天來的時(shí)候,聽著葉子落在其他的葉子上面“fufufu”的聲音,你會(huì)隨著天地之間氣息的升騰和降落,感受到萬事萬物生命的成住壞空。到那時(shí),你自然而然就理解了你和世界緊密相連的“與天為一”的感覺。
這一切,僅僅是你用了一個(gè)月的時(shí)間,不看微信、不看報(bào)紙、不打電話、甚至連書都不看;沒有所謂的對(duì)生活的夢(mèng)想;沒有對(duì)過往、對(duì)別人撒過謊之后的愧疚,就能做到的。這叫棄世,放棄事情——“棄世則形不勞,遺生則精不虧,夫形全精復(fù),與天為一”。
惟精惟一,允執(zhí)厥中。你放松了,世界就放松了。
作者:梁冬
音樂:馬常勝《靜空燦爛》
主播:海潮明月
用戶評(píng)論
有聲的煙雨
經(jīng)典散文值得細(xì)讀
聽友69057249
都這樣,社會(huì)責(zé)任誰來承擔(dān)?
8n4g32ptn83oulgjoqmq
看書有啥用 不也是為了取悅自己?
爺爺來做爹?回復(fù)?@8n4g32ptn83oulgjoqmq:
提升格局與境界,比停留低級(jí)趣味有意義多了
奕快跑
好的!
1582058kxkl
與天為依