自卑，不敢對視 ，害怕異性，臉紅，余光，口吃，手抖，口水恐懼等等。這些都是社交恐懼癥的表現(xiàn)。本專輯結(jié)合森田療法，行為認(rèn)知療法，精神分析療法。讓你清楚自己為什么社恐，為什么 自己走不出社恐，應(yīng)該怎樣走出可怕的社恐。群里有大量走出社恐的完整音頻，加我微信969284247?，備注喜馬拉雅，我拉你們進(jìn)微信群。每天有人在群里分享走出社恐的經(jīng)驗，有走出社恐的精華內(nèi)容 ，干貨。還有資深研究社恐老師，定期直播“告訴你如何走出社恐”。你也可以帶著問題去群里提問。
聲音簡介
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用戶評論
閱he悅
第三點(diǎn)過好當(dāng)下
閱he悅
1.焦慮的產(chǎn)生一定是合理的，允許它的存在，它自然會消失 2.換個角度思考問題，學(xué)校是鍛煉自己的好地方 3.做好此刻該做的事情
1571350mvya
老師，我有社交恐懼癥，也特別自卑，由于這個有多年來一直有抑郁癥，最近20天以來壓力大自卑和恐懼到了極點(diǎn)，所以非常痛苦頭腦發(fā)麻，睡眠也極差，我應(yīng)該怎么辦?。壳罄蠋煄蛶臀?！