【第一章：讓愛融入生活】【人生的抉擇】

第一章 讓愛融入生活 

人生的抉擇 

非暴力溝通的基礎(chǔ)是一些溝通方式 ——即使在逆境中，它們也能使人樂于互助。非暴力溝通沒有任何新擴張，它所吸納的內(nèi)容，都有悠久的歷史。它的目的正是提醒我們借助已有的知識，讓愛融入生活。

非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式。我們不再條件反射地反應(yīng)，而是去明了自己的觀察、感受和愿望，有意識地使用語言。我們既誠實、清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽他人。這樣，在每一次互動中我們都能聆聽到自己和他人心靈深處的呼聲。同時，它還促使我們仔細(xì)的觀察，發(fā)現(xiàn)正影響我們的行為和事件，并提出明確的請求。它的方式雖然簡明，但能帶來根本性的變化。

聽到批評時，我們一般會申辯、退縮或反擊。然而，一旦專注于彼此的觀察、感受及需要，而不反駁他人，我們便能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的柔情同，對自己和他人產(chǎn)生全新的體會。這將最大限度地避免暴力。通過強調(diào)傾聽——傾聽自己及他人，非暴力溝通培育彼此的尊重、關(guān)注與愛，使人樂于互助 。

雖然我稱非暴力溝通為“溝通方式”，但它不只是溝通方式。它更是一種持續(xù)不斷的提醒，使我們專注于我們?nèi)松非蟮姆较颉?/span>

有個故事講述一個男人在街燈下趴著尋找東西。一位路過的警察問他找什么。那個有些醉意的男人回答道：“找車鑰匙。”警官就 問：“是在這兒丟的嗎？”他說：“哦，在公園丟的?！笨吹骄旌芾Щ?，他急忙解釋：“這里的光線要亮得多。”   

讓愛融入生活是我畢生的追求——我與他人情意相能、樂于互助?？墒?，由于主流文化的影響，我迷失了方向。于是，我想借非暴力溝通來看清并專注于自己的人生選擇。

我所說的“樂于互助”，在下面的詩中得到很好的表達(dá)：

你取之于我，是我得到的最好的禮物，當(dāng)你知道我因施與你而快樂。

你明白，我的給予不是讓你欠我的人情，而是因為我想活出對你的愛。欣然地接受，或許是最佳的賞賜。

我無法將二者分開。當(dāng)你施與我時，我給你我的接納。當(dāng)你取之于我，我感激你的賜予。

——魯思?貝本梅爾1978中《獲贈》一歌

當(dāng)我們真誠助人時，我們豐富他人生命的愿望得到了滿足。我們的行為，是出于由衷的喜悅。這樣的給予讓施者和受者同時受益。由于施者的給予既不是出于恐懼、內(nèi)疚或羞愧，也不是為了得到什么；受者獲得饋贈，卻不會有心理負(fù)擔(dān)。與此同時，施者會因自己的行為的價值更加欣賞自己。

非暴力溝通的使用，并不需要溝通的對象熟悉非暴力溝通，或?qū)ξ覀冃拇嫔埔狻?strong style="color: rgb(252, 88, 50); word-break: break-all; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: normal;">如果我們遵循非暴力溝通的原則，樂于表現(xiàn)，并表明那是唯一的動機，那么，他人也會加入我們，最終形成良好的互動。我并不是說這種書面總會很快出現(xiàn)。但我確信，只要信守非暴力原則和方法，友愛之花必將在你我心中怒放。