48.戰(zhàn)勝焦慮：良好的飲食習(xí)慣，可以調(diào)節(jié)你的焦慮水平

2.4萬

抑郁和焦慮情緒來襲，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？從改變飲食開始。

by：三一夜讀

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這套方法將幫助你：?改變呼吸方式，以鎮(zhèn)定和自信應(yīng)對(duì)焦慮。?用言語和積極的心態(tài)來管理躁動(dòng)的內(nèi)心。?學(xué)習(xí)如何在壓力下建立信心，獲得優(yōu)異的表現(xiàn)。?改變面對(duì)生活...

by：湛廬閱讀

86.2萬

助理V:junshao183183焦慮、抑郁的自我治療

by：北語萱_關(guān)愛心靈

1.3萬

by：如易心理陳義萍

5176

游戲力Ⅱ

by：郭瓶子2011

19.9萬

既不強(qiáng)迫孩子咬緊牙關(guān)來對(duì)抗恐懼，也不任由孩子一味放棄而逃避挑戰(zhàn)，而是在情緒的“臨界點(diǎn)”上，充分接納孩子后，輕輕地推動(dòng)孩子繼續(xù)向前。書中百余個(gè)真實(shí)案例和解決方案...

by：段曉初

2.3萬

HelenKennerley著《戰(zhàn)勝焦慮》之放松訓(xùn)練

by：善生讀書

1.3萬

阿德勒是與弗洛伊德齊名的心理學(xué)大師，本書是他闡述個(gè)體心理學(xué)的經(jīng)典著作，意在鼓勵(lì)人們?cè)诿鎸?duì)職業(yè)、社交與兩性問題中，戰(zhàn)勝內(nèi)心的怯懦與迷茫，充分發(fā)揮自己的潛能，勇往直...

by：徐回回

57.9萬

by：重塑心靈心理訓(xùn)練中心

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人的心靈猶如一間倉(cāng)庫(kù)，需要時(shí)常打掃和維護(hù)，拂去心靈上的塵埃，讓自己的身心處于一種寧?kù)o祥和的狀態(tài)。掌握靜心的智慧，便能擺脫所有的喧囂和無奈，讓自己活在一個(gè)務(wù)...

by：嫻雅讀書