5-8歲兒童籃球啟蒙第十課——原地交替換手運球

2020-03-03 17:42:22104
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聲音簡介

#嘉義|5-8歲兒童運動啟蒙課#

今天和大家分享的5-8歲兒童籃球啟蒙第十課“原地交替換手運球”。



【場地、道具要求】

2m*2m左右適合運動的區(qū)域,或戶外運動場地


【動作要領】

1.原地雙腳打開寬于肩,重心降低
2.五指張開,掌心貼于球面
3.雙手持球置于身前準備
4.原地同時左右手交替運球,掌握節(jié)奏完成30次一組


【建議練習時長】

共完成3-5組



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