#嘉義|5-8歲兒童運動啟蒙課#
今天和大家分享的5-8歲兒童籃球啟蒙第十課“原地交替換手運球”。
【場地、道具要求】
2m*2m左右適合運動的區(qū)域,或戶外運動場地
【動作要領】
1.原地雙腳打開寬于肩,重心降低
2.五指張開,掌心貼于球面
3.雙手持球置于身前準備
4.原地同時左右手交替運球,掌握節(jié)奏完成30次一組
【建議練習時長】
共完成3-5組
#嘉義|5-8歲兒童運動啟蒙課#
今天和大家分享的5-8歲兒童籃球啟蒙第十課“原地交替換手運球”。
【場地、道具要求】
2m*2m左右適合運動的區(qū)域,或戶外運動場地
【動作要領】
1.原地雙腳打開寬于肩,重心降低
2.五指張開,掌心貼于球面
3.雙手持球置于身前準備
4.原地同時左右手交替運球,掌握節(jié)奏完成30次一組
【建議練習時長】
共完成3-5組
查看更多
用戶評論