有 共 修 有 同 伴 有 成 長
五律禪舞共修成長營共修實踐故事
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身體是承載靈魂的圣殿，我們需要好好的來愛她。
——五律禪舞共修發(fā)起者珊珊
每天舞動5-15分鐘
生命大不同！
怎么與五律禪舞結(jié)緣？
2017年我的朋友，他看到了我的身體很緊繃，就像一個身體的鎧甲，把自己包裹起來，他建議多跟身體連接，卸下這層緊繃的鎧甲。
當(dāng)我看到了五律禪舞課程的課宣，我的直覺立即告訴我，這個課程是我正需要的——可以幫我打開身體！
所以2017年的9月2號，我參加了五律禪舞，在我盡情的舞動的當(dāng)天的晚上，有個聲音進來，身體說，你終于看見我。我瞬間淚崩了，于是，我承諾我的身體，從現(xiàn)在開始，我要好好的來愛你。
400多天的堅持，讓更多朋友參與進來
朋友的支持下，我從2017年，連續(xù)跳了103天的五律禪舞，打開了和身體之間的連接。
在2018年，我決定把這份禮物傳遞到給更多人，為止，我們的第二次共修已經(jīng)是400多天了。
給身心減壓，讓情緒流動起來
五律禪舞帶給我很多的禮物。我就是那類生活在高壓高強快節(jié)奏的北上廣的人，當(dāng)我感覺我身體的卡點時，我會用舞動來給身體做疏通，讓身體跟情緒流動起來。
我越來越能夠敏感地感知身體，也用音樂給自己很好的補充能量。
同時，運用身體，我的共情能力會更強一點，例如對方的身體語言有變化的時候，我能很快知道，帶著比較好的節(jié)奏，慢下來，呼吸，后此把這種狀態(tài)節(jié)奏調(diào)整一個比較舒適的狀態(tài)。
每天堅持舞動是很重要的。對于我來講，五律禪舞已經(jīng)融入我的生活中，每天我會跳很多次。早上我醒來，我覺得我要和我的身體打招呼，我就會打開音樂跟我的身體來打招呼，跟他們說你好啊，今天怎么樣？然后，當(dāng)我情緒有變化的時候，我會感知自己的身體。你情緒需要怎么樣去動呢？去舞動起來。
愛我們的身體
因為五律禪舞帶給我很多的禮物，所以，我很希望，很多曾經(jīng)像我一樣披著厚厚的鎧甲的人，為夢想去努力去打拼的人，能夠從新去連接自己的身體，打開身體，連接身體，身體是承載靈魂的圣殿，我們需要好好的來愛她，與身體一起共創(chuàng)一個很好的屬于自己的人生。
祝福大家，謝謝！
『共修收獲』
1 愛滿自然滿溢，做自己最好的朋友，自愛；
2 生活越忙壓力越大，越需要給自己時間舞動起來；
3改變從“每天舞動5分鐘”開始發(fā)生
推 薦 關(guān) 注
特 別 策 劃
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名師公益行
《五律禪舞之情緒流動的藝術(shù)》2天
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《五律禪舞之心與情感》5天
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《身體智慧-舞動核心技術(shù)導(dǎo)師班》
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分享嘉賓之一：喬·哈蒂
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