5 做音頻我是怎么收入從0到大2000的(五)

上一期歐楊林海跟有志成為音頻作者的朋友，

講了做音頻有聲書最最重要的第三點--毅力！

并且分享需要用毅力決心去面對的一部分辛苦和壓力！

有的朋友肯定說現(xiàn)在該分享做音頻需要怎樣的硬件和軟件了吧？

NO!還沒到哦，因為一講到硬件軟件就牽扯到投資了，不管多還是少！

我是不希望大家沒有摸清門路，沒有下定決心前，花冤枉錢的！

沒準您看到付出與回報不成正比，回頭從事更適合自己的了，不就省一筆了嘛！

今天講的是需要用毅力決心去面對的另一部分--亞健康！

上一篇說了我做音頻有聲后，工作量和壓力都很大。

由于錄音頻每天要一連幾個小時，盯著電腦或手機。。。

造成久坐少運動，睡眠不足，用嗓用眼過度，作息飲食不規(guī)律。。。

久而久之就出現(xiàn)了--

晚上睡不著白天迷糊糊，

失眠，脫發(fā)，耳鳴，眼花，

腰腿酸，頸椎痛，甚至三高加肥胖！

所以建議有志成為音頻作者的朋友，不要犯我犯過的這些錯！

飲食作息要規(guī)律，每天再忙也要抽時間運動半個小時。

每晚睡前聽聽輕音樂做一下眼保健操！

再有就是預(yù)防亞健康和肥胖，讓胖妹和死肥宅不要和音頻作者劃上等號！

歐楊林海下面要跟大家分享一下關(guān)于減肥的問題啊。

我也算半個專家哦！原因如下：

第一 歐楊林海拍的短視頻，記錄見證了我不到兩個月沒吃藥沒打針減肥二十斤以上！

第二 我媳婦兒是開減肥美容店的店主，我的《無藥物健康減脂計劃》就是我媳婦兒給制定的！

其實減肥的核心就是消耗熱量高于攝入熱量！

簡單的說就是:你吃的喝的熱量要比你運動和代謝用掉的少！

當然我說的是無藥物不手術(shù)的健康減肥！

其實我媳婦的店里還有很多其他的減肥的方法--

比如說吸脂減肥法、溶脂減肥法、埋線減肥法、超聲溶脂法、拔罐減肥法、針灸減肥法等多種方法……

不過誰讓我是他親老公呢！于是她就給我制定了一個《無藥物健康減脂計劃》

如果朋友們也想了解我的《無藥物健康減脂計劃》或者想獲得科學合理的一個月減肥食譜的話那么就私信我領(lǐng)取吧！

想減肥日常生活中要多做有氧運動，如慢跑，快步走，游泳等……

合理飲食控制主食和限制甜食也是很有必要的，

飯后不要馬上就坐或躺，在睡覺之前三四個小時最好別吃東西。

希望有志成為音頻作者的朋友在創(chuàng)作和健康之間找到一個平衡點吧

最后！喜歡音頻節(jié)目有聲小說和想減肥的一定要關(guān)注歐楊林海哦。