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1398545uvuf
讓我能自然睡著,謝謝慧蘭老師
平安快樂8
每次聽后,感覺身體放松舒服很多。
聽友262136536
背景音樂好吵
圣洵
凌晨失眠,打開喜馬拉雅———后好惡心的拼多多廣告:吵、兇!
久違_7jt
太好了!
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瑜伽休息術(shù)是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術(shù)。在整個(gè)練習(xí)過程中,需要完全集中意識(shí)且放松身體而讓其休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著根本的不同。因?yàn)樵谡_的...
by:深圳圣羽瑜伽曾微微
跟著蕙蘭老師學(xué)瑜伽讓你的心更寧靜、放松...
by:亦鴻讀書
by:胡雅涵
by:宇宙的幸福訂單
by:杏暖居士
催眠、瑜伽放松休息術(shù),冥想練習(xí),祝你好夢(mèng)晚安最開始只是自己睡眠不太好,比較難入睡,索性就自己試著錄一些可以幫助自己放松的小音頻。后來慢慢的,聽眾朋友越來越多,才...
by:蜻蜓芭蕾
瑜伽休息術(shù)在《哈他瑜伽之光》中有詳細(xì)記載。它是一種有效的放松法,是人有知覺的睡眠狀態(tài),有助于人身體和精神在瑜伽體位練習(xí)后短時(shí)間內(nèi)超量恢復(fù),最終達(dá)到身心完全的放松...
by:心靜心喜
練完瑜伽或者運(yùn)動(dòng)過后,都可以做瑜伽休息術(shù)的放松。在整個(gè)練習(xí)過程中,需要完全集中意識(shí),跟著口令去控制自己的意識(shí)。專注于那一刻。如果走神了就收回來,長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)會(huì)讓...
by:七寸黑土
瑜伽釋放我們內(nèi)心的負(fù)擔(dān)與雜念,使身體與自然親近,感覺安寧、放松、清醒
by:落櫻雪蘇
經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間的觀察我發(fā)現(xiàn),人們現(xiàn)在很多的問題是來源于緊張,壓力帶來的緊張,環(huán)境帶來的緊張,人際關(guān)系帶來的緊張,總之是生活在緊張當(dāng)中,包括很多抑郁癥,這兩個(gè)音頻是...
by:覺音00
杏暖居士
17061784
簡(jiǎn)介:杏林中人,工作之余喜歡獨(dú)處。
用戶評(píng)論
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讓我能自然睡著,謝謝慧蘭老師
平安快樂8
每次聽后,感覺身體放松舒服很多。
聽友262136536
背景音樂好吵
圣洵
凌晨失眠,打開喜馬拉雅———后好惡心的拼多多廣告:吵、兇!
久違_7jt
太好了!