《運動改造大腦》| 需要運動的動物才需要大腦,運動平衡大腦

2020-05-08 12:00:3451.8萬
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被夢無敵

1被迫運動沒有自愿運動的效果好 2高心率??220?實際年齡 高心率達(dá)到百分之八十九十 身體機(jī)能才會被激發(fā) 閱讀能力提升 3身體機(jī)能提高 大腦就活躍 團(tuán)隊合作精神 4bdnf 大腦肥料 促使我們大腦鏈接變得厲害 不動腦子就會行為頹廢 前額葉第一次見到的東西需要它來記 然后扔到腦干潛意識 就會毫不費力 長期不用就會忘記 運動會促進(jìn)記憶力 腦細(xì)胞通過運動能生長 5有氧運動(跑步游泳跳操)和技巧運動(拳擊,瑜伽) 對我們是有好處 6運動可以解壓,戒煙,焦慮,抑郁,可以帶來掌控感 7壓力會帶來思維的抑制,貧窮為了財迷油鹽就沒有精力去想其他! 8身體累就想要吃甜食 自控力下降 需要運動提升

被夢無敵

高心跳??220?實際年齡 最高心率到達(dá)百分之八十九十

趙帥__

學(xué)校有很多的,集體慢跑,當(dāng)老師看到落后的學(xué)生總會說,而忽略了他們的努力(他們的心跳)

1343778swdi

運動真的有那么神奇的力量嗎?有點相信了呢

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