【養(yǎng)生有道?聽(tīng)友之聲】朱朱站樁日記（121）夏日清爽

2020-06-11 06:25:0403:35 1.3萬(wàn)

聲音簡(jiǎn)介

親愛(ài)的老師，下午好???今天下午終于可以靜下心里踏踏實(shí)實(shí)地站樁嘍。下午午休后，打開(kāi)老師的高級(jí)音頻，站定，想象著頭頂藍(lán)天，腳踩大地，雙腳深深扎根于地下，面帶微笑，舌尖頂上顎，深呼吸，全身微微出汗，感覺(jué)著體內(nèi)一股一股的熱氣往下運(yùn)行，到胸口，到小腹。不一會(huì)兒便打嗝，最近這些天排氣現(xiàn)象也明顯增加。身體通透的感覺(jué)真好呢。想起每年這個(gè)時(shí)候，這樣的天氣里，我早已經(jīng)將空調(diào)調(diào)到24度，蓋著厚厚的被子入眠。確實(shí)是甜蜜入睡了，可早上起來(lái)渾身酸困，白天無(wú)精打采，上起課來(lái)氣都不夠用。今天下樓收到小姑娘推廣足療保健的項(xiàng)目，不禁想起在去年9月份站樁之前，每周都要靠做足療，全身按摩來(lái)緩解疲憊不堪的身體，再對(duì)比現(xiàn)在越來(lái)越輕盈的身體，由衷感謝結(jié)緣老師，追老師的養(yǎng)生節(jié)目，堅(jiān)持站樁，揉腹，把健康掌握在自己手中的趕腳真好。每每想起老師，除了感謝，還是感謝，因?yàn)榻Y(jié)緣老師，讓老媽徹底擺脫了藥罐子不說(shuō)，最最重要的是老媽對(duì)自己身體越來(lái)越健康充滿(mǎn)了信心，告訴老媽?zhuān)畹?00歲哦。老媽還是每天兩次站樁，兩次揉腹，兩次顫抖功，加上早上的起床八式，閑下來(lái)的時(shí)候就會(huì)打開(kāi)老師28天線(xiàn)上康養(yǎng)館的課程反復(fù)聽(tīng)。棒棒的老媽媽?zhuān)兄x您讓自己越來(lái)越好，讓家人越來(lái)越安心。每天一起堅(jiān)持站樁的還有親愛(ài)的曉亞姐姐，還有遠(yuǎn)在云南的姑姑家的姐姐，姐姐前兩天給我發(fā)信息，已經(jīng)站中級(jí)樁了，姐姐說(shuō)第一天站中級(jí)樁時(shí)，不自覺(jué)地腿打顫，姐姐說(shuō)知道這是身體不通，在做調(diào)整，也告訴我多年的便秘也改善了很多。由衷為大家開(kāi)心呢。感謝老師，正是由于您不斷地做節(jié)目，把老祖宗留給我們的瑰寶傳承，讓越來(lái)越多的親人朋友受益。一起加油吧，往后余生，和老師一樣，傳播健康養(yǎng)生，做有愛(ài)的人。好心情哦。