睡不好，學(xué)觀息。
觀息5分鐘=熟睡1小時(shí)。
聲音簡介
音頻列表
- 2020-07
- 2020-07
- 2020-07
- 2020-07
- 2020-07
- 2020-07
- 2020-07
- 2020-06
- 2020-06
- 2020-06
查看更多
聲音主播
簡介：教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號：重塑心靈心理訓(xùn)練中心
睡不好，學(xué)觀息。
觀息5分鐘=熟睡1小時(shí)。
查看更多
簡介：教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號：重塑心靈心理訓(xùn)練中心
用戶評論
聽友252454613
我是怕樓上聲音，現(xiàn)在變得敏感，樓上的板凳聲音會讓人心跳加快冒火，怎么辦
重塑心靈心理訓(xùn)練中心?回復(fù)?@聽友252454613：
可以通過節(jié)目中提到的方法，幫助自己擺脫
wen兒668
控制不了脾氣，總是很容易發(fā)脾氣，壓力好大一樣
wen兒668
感覺自己有點(diǎn)輕度憂郁癥一樣
聽友246458976
老師，什么是觀息法？
重塑心靈心理訓(xùn)練中心?回復(fù)?@聽友246458976：
觀息法是通過觀察呼吸的方式建立情緒自我平衡，也是凈化內(nèi)心的作用。
崎石馬幸福?回復(fù)?@聽友246458976：
洗澡濕氣怎么排除？