學(xué)會(huì)控制情緒（第二講）向自己提出正向的問題

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大黃蜂：中國(guó)著名學(xué)能訓(xùn)練導(dǎo)師，高級(jí)心理顧問，職業(yè)生涯咨詢顧問。世界記憶大師教練，國(guó)際青少年記憶大師委員會(huì)認(rèn)證講師。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，青少年成長(zhǎng)導(dǎo)師。業(yè)內(nèi)著名專家，從業(yè)10年，經(jīng)驗(yàn)豐富，幫助過不同年齡段的人群。  

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：家庭教育，職業(yè)規(guī)劃，情感問題，人際關(guān)系，個(gè)人成長(zhǎng)，潛能開發(fā)，情緒控制等。  相信我能幫你更好地認(rèn)識(shí)自己，與你一起去創(chuàng)造一個(gè)更加美好的家庭教育環(huán)境，遇見更加幸福，從容的自己。問題的發(fā)生，是為了給你成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，我樂意與你一起面對(duì)，為你提供專業(yè)的心理、情感、職場(chǎng)、情緒管理等幫助。具體請(qǐng)加微信或公眾號(hào)，讓每一次問題的發(fā)生，變成對(duì)未知自己的一次遇見！

有研究表明，我們每天都會(huì)向自己提出成百上千個(gè)問題，

這其中有正向的問題，也有消極的問題。

比如說，如果你問自己:“我為什么不能成功？”這便是一個(gè)消極的問題。

而如果你問自己:“我怎樣才能夠成功？”這便是一個(gè)正向的問題。

可無論你向大腦提出何種問題，它都會(huì)馬上開始運(yùn)作，尋找答案。

正向的問題往往引導(dǎo)大腦朝著積極的，正向的方向去思考，

反之則朝著相反的方向思考。

所以，聰明人總是問自己正向的問題。

比如他們經(jīng)常這樣問自己: 

“我有什么優(yōu)點(diǎn)？” 

“我有哪些強(qiáng)項(xiàng)？”

“我怎樣才能夠把狀態(tài)調(diào)整到最好？”

所以他們總是通過向自己提出正向的問題來培養(yǎng)自己的自信心。

不過往往有很多人，總是喜歡反著來。

他們不停地提出突出自身弱點(diǎn)，讓自己恐懼的問題。

把自己的自信心一點(diǎn)點(diǎn)的消磨掉。