【跟練11】關節(jié)靈活摩擦舞：增強關節(jié)靈活性，讓舞姿更美妙

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1.介紹肩關節(jié)和胯關節(jié)的解剖學結構；2.解析錯誤運動模式的形成原因以及過程；3.闡釋肩關節(jié)和胯關節(jié)功能受限的機制；4.提供系統(tǒng)的基于實證的評估與糾正方法

by：喵小茜的窩

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正確使用你的關節(jié)正確強壯你的骨骼

by：營養(yǎng)師朝庭

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瑜伽關節(jié)活動簡單易學，適合于瑜伽課或任何運動之前的熱身，能夠大大減少運動中受傷幾率；平時練習也可以促進關節(jié)周邊的血液循環(huán)，滋養(yǎng)關節(jié)軟骨，防止和延緩關節(jié)功能的退變...

by：聽友92221208

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講師-韓非簡介：中科院心理教育指導師、神經(jīng)癥知名心理醫(yī)生、暢銷書《走出焦慮風暴》作者。更多適合大眾傳播的心理創(chuàng)傷重要常識與干預策略，近期會陸續(xù)發(fā)布音頻，隨喜關注...

by：hanfei1368

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這本書是我多年心血的結晶，書中詳盡編錄了我多年在工作中獲得的認知，那是一條漫長的路?！?海靈格

by：曉巍_

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by：尉寧讀書

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by：藝暢有約

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家用生活用品就可以解決的疼痛問題，關節(jié)疼痛、滑膜炎、骨質(zhì)增生、通風等骨科問題。

by：專治腿疼

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德國心理治療師,家族系統(tǒng)排列創(chuàng)始人,全球著名身心靈大師,被譽為西方的老子,他的修行數(shù)直指人心都是修行人提供了最好的指引他所創(chuàng)立的獨特的心理治療法風靡全球全世界已...

by：讓生命靈動起來