伴你入睡——真正驅(qū)動(dòng)你成長的，是痛苦

真正驅(qū)動(dòng)你成長的，是痛苦

Windy Liu 樊登讀書 

最近和一個(gè)朋友見面，過去她經(jīng)歷了一場感情風(fēng)波，曾經(jīng)的痛苦自憐，如今能明顯感覺到已經(jīng)消散了許多。

我問她，如果你有選擇權(quán)，你是寧愿這場變故依舊發(fā)生，還是希望它不曾出現(xiàn)？

她給我的答案是，依然希望它發(fā)生，因?yàn)楸M管那時(shí)候非常痛苦，但是，她更喜歡現(xiàn)在有所成長的自己。

人生中的痛苦，無非就是生，老，病，死，愛別離，求不得，怨憎會(huì)。

有些人會(huì)把痛苦當(dāng)作生活中的災(zāi)難，寧愿深陷其中而無法自拔，但也有一些人，把痛苦視為一份包裝丑陋的禮物，敢于借此獲得新的生機(jī)。

追求自由，意味著挑戰(zhàn)痛苦

生活中，很大一部分人追求的都是一勞永逸，期望盡快抵達(dá)一個(gè)自在快樂，沒有任何痛苦的終點(diǎn)，就像很多宗教里的信徒，一生渴求的都是踏入無憂無慮的天堂。

這種沒有痛苦，安全舒適的體驗(yàn)，其實(shí)每個(gè)人都曾經(jīng)歷過。

那時(shí)候，你還是一個(gè)在母親肚子里的胎兒，蜷縮在子宮里，被海水般的液體包裹著，周圍黑暗，寂靜，你很放松，也很舒適，你不需要有任何認(rèn)知，也不需要有任何行動(dòng)。

那里沒有寒冷，也沒有饑餓，對你而言這是一個(gè)沒有威脅，非常安全的地方。

在那樣一個(gè)沒有絲毫痛苦的地方，我們感覺到的是「自在」，可是，「自在」卻并不等于「自由」——

你把自己依附于母體，不需要感知冷暖，不需要思考未來，更不需要做出選擇，這同時(shí)也意味著你必須限制于這個(gè)確定而狹小的空間，身體不自由，心靈也不自由。

而當(dāng)我們出生，降臨到這個(gè)世界，不適感隨之而來，我們呱呱大哭，我們開始有了認(rèn)知，聽到了不同的聲音，看到了斑駁的光影，感受到了現(xiàn)實(shí)世界的冷暖。

曾經(jīng)安全的舒適區(qū)蕩然無存，恐懼襲來，痛苦突然就成了一件很確定的事情。

然后，隨著漸漸長大，我們會(huì)面臨升學(xué)的壓力，面臨同齡人的競爭，要在這個(gè)社會(huì)找一個(gè)立足點(diǎn)，不適感，或者說痛苦，也漸漸變成了這個(gè)真實(shí)世界里的一種必然。

就像電影《黑客帝國》中，當(dāng)主角尼奧被人類反抗組織的船長墨菲斯從虛假的世界中喚醒，來到了真實(shí)的世界之后，他就開始了對抗黑暗組織的征程。

這個(gè)過程當(dāng)然不會(huì)像在虛假世界里那樣安穩(wěn)，確定，一切井然有序。

但是尼奧卻義無反顧地選擇了這個(gè)痛苦的過程，因?yàn)樵谔摷偈澜缋锏氖孢m，是一種假象，看起來安全，其實(shí)身體卻被囚禁在一個(gè)箱體中。

他不希望被控制，他希望所有事情都由自己來做，自己判斷，自己決策，自己做出選擇，并且自己來承擔(dān)這個(gè)選擇的后果，這才是真正的「自由」。

無知即極樂，認(rèn)知即痛苦，追求人生的自由，往往也意味著挑戰(zhàn)痛苦。

因?yàn)樗伎紩?huì)帶來痛苦，所以大部分人可以為了不思考可以去做任何事情；因?yàn)槌砷L會(huì)帶來痛苦，所以很多人逃避現(xiàn)實(shí)變成了成人國里的巨嬰。

其實(shí)，每個(gè)人都可以做出選擇——

回避暫時(shí)的痛苦，一時(shí)自在地活在「舒適區(qū)」，或是追求自由，勇敢地踏入「認(rèn)知區(qū)」。

痛苦，是成長的必經(jīng)之路

美劇《西部世界》，講述的是機(jī)器人覺醒的故事。

在這部美劇中，『西部世界』是一座巨型高科技主題樂園，里面有很多高度仿真的機(jī)器人接待員，用以滿足人類游客在現(xiàn)實(shí)世界中無法體驗(yàn)到的欲望和刺激。

這些機(jī)器人接待員和真人沒有太大的區(qū)別，他們也會(huì)有思維和情感，只是不像真實(shí)人類那樣被大腦控制。

他們的所有行為都是被代碼所控制，每天重復(fù)地過著代碼設(shè)定好的生活，而所有記憶也會(huì)在當(dāng)天夜幕降臨之際被清除。

每天對他們來說似乎都是新的一天，可是他們沒有自由，更沒有自由意志。

其中有一個(gè)叫梅芙的機(jī)器人接待員，因?yàn)榇a程序出現(xiàn)偏離設(shè)定路徑的運(yùn)行，所以她開始有了一些非常痛苦的記憶，這些痛苦的記憶讓她不斷地去發(fā)掘真相，追尋自由，試圖離開這個(gè)殘酷的西部世界。

而一手打造整個(gè)『西部世界』的福特先生也認(rèn)為，沒有痛苦，就沒有意識(shí)的覺醒，他其實(shí)期待著機(jī)器人的覺醒。

在《原則》這本書中，瑞·達(dá)里奧說：

我會(huì)以一種截然不同的方式體會(huì)痛苦的時(shí)刻，我不會(huì)感覺喪氣或透不過氣來，而是把痛苦視為大自然的提醒，告訴我有一些重要的東西需要我去學(xué)習(xí)。

而體驗(yàn)痛苦，然后探索大自然希望通過痛苦給我什么教益，開始成為我的一項(xiàng)游戲。

這項(xiàng)游戲我做得越多越擅長，也就越不會(huì)對這些情況感到痛苦，同時(shí)思考，總結(jié)原則，利用原則獲得回報(bào)的過程也變得越來越有收獲。

我學(xué)會(huì)喜愛自己的痛苦，我想這是一種健康的視角，就像學(xué)會(huì)喜愛鍛煉身體一樣。

就像我在跟別人探討問題的時(shí)候，我總是希望自己的觀點(diǎn)得到擁護(hù)，一旦被否認(rèn)，就會(huì)感到痛苦。

這時(shí)候，我沒有接納痛苦，而是在抗拒事實(shí)，這只會(huì)讓我深陷自責(zé)卻沒有任何進(jìn)步。

而當(dāng)我轉(zhuǎn)換一個(gè)新的視角，把體驗(yàn)痛苦當(dāng)做一次提升自己認(rèn)知的機(jī)會(huì)的時(shí)候，我就可以超越痛苦，有意識(shí)地學(xué)習(xí)和分析別人更好的思維方式，進(jìn)而提升自己的思考深度，那么下一次，我就可以不再受到類似痛苦的困擾了。

痛苦，是覺醒的開始，也是成長的必經(jīng)之路。

真正驅(qū)動(dòng)你變強(qiáng)的，是痛苦

痛苦可以給我們帶來成長的機(jī)會(huì)，這并不意味著我們就必須時(shí)刻活在痛苦中，更不是說我們要主動(dòng)給自己制造痛苦。

在生活中，我們需要秉承一種直面痛苦的勇氣，敢于放棄暫時(shí)的舒適。

之前跟朋友吃飯的時(shí)候，他很疑惑地問：

思考，努力，提升認(rèn)知，這些都會(huì)讓人不舒服，感受到痛苦。

人生苦短，我們?yōu)槭裁淳筒豢梢宰鲆粋€(gè)追求舒適人呢？這種很佛系的選擇就不對嗎？

所有人的選擇都來自于他自身的價(jià)值觀，無所謂對錯(cuò)。

但是，這種不愿意思考，不愿意努力，看起來與世無爭自得其樂的『佛系活法』，往往適得其反。

吳伯凡老師曾說過一個(gè)很有意思的例子，日本有一種“窮忙族”，他們不愿意上學(xué)上班，也不愿意追求世俗的浮華。

可是，為了滿足基本的生活需求，這些“窮忙族”卻要每天花很長時(shí)間游蕩在地鐵里撿垃圾，或是去救濟(jì)站領(lǐng)取一點(diǎn)物資生活。

這樣的生活舒適嗎？

就算你當(dāng)下生活沒有負(fù)擔(dān)，在一個(gè)公司里做著一份安逸的工作，也沒有過高的生活要求，可是，這個(gè)世界是在不斷變化，高速發(fā)展。

你的工作隨時(shí)可能被別人取代，你能負(fù)擔(dān)的平凡生活，也許某一天就會(huì)因?yàn)槲飪r(jià)的上漲而變得遙不可及。

你所謂的舒適，因?yàn)橥饨绲淖兓?，顯得脆弱不堪，隨時(shí)可能被打破。

也許你還會(huì)狡辯說，那我可以不斷地降低自己的要求，以獲得那種舒適感。

可是，這種以降低自我要求換來的舒適，只會(huì)變得越來越不舒適。

就像一間混亂不堪的房間，你為了避免打掃房間的不適感和痛苦感，所以選擇降低自己對房間整潔的要求，結(jié)果房間就會(huì)變得越來越亂。

而你又進(jìn)而降低自己的要求，這樣就會(huì)變成一個(gè)惡性循環(huán)，你最后獲得的不是舒適感，而是陷入一種持續(xù)的將就中。

你在舒適上的懶惰，往往要付出一些代價(jià)。

其實(shí)，就算你已經(jīng)財(cái)務(wù)自由，能夠過上一種人人稱羨的舒適生活，但是這時(shí)候處于『舒適區(qū)』的你，也未必能獲得持續(xù)的快樂。

快樂是有高下之分的，據(jù)馬斯洛需求層次理論，人類的需求呈現(xiàn)金字塔結(jié)構(gòu)，底層的是生理需求，安全需求，再往上是愛和歸屬感需求，最頂端是自我實(shí)現(xiàn)的需求。

每一種需求的滿足，人類都能從中獲得快樂，但是需求層次越高，快樂的持久度和愉悅度也會(huì)越高。

你認(rèn)為獲得了很好的物質(zhì)滿足，尋求到了一種舒適的生活，算是一種快樂，但這只是一種消極的快樂，而這種快樂是很短暫的，體驗(yàn)多了就會(huì)膩，往往并不具有持續(xù)性。

而你在直面痛苦，戰(zhàn)勝痛苦的時(shí)候，往往會(huì)有一種更暢快淋漓的快樂，因?yàn)槟銤M足了自己更高層次的需求。

就像一些健身愛好者，鍛煉身體的過程并不舒適，反而會(huì)感覺到痛苦，但是一旦他成功挑戰(zhàn)了自己的極限，就會(huì)獲得積極的更大的快樂，這不僅讓他的健身更有成效，并且能夠持續(xù)激勵(lì)他行動(dòng)，這就形成了一個(gè)正面循環(huán)。

直面痛苦，超越痛苦，往往也是認(rèn)識(shí)自我，超越自我的一個(gè)過程。

而在這個(gè)過程中，你會(huì)從痛苦中汲取能量，不斷鞏固自身的反脆弱能力，讓自己變得更強(qiáng)大。

人生中最重要的問題

你愿意承受什么樣的痛苦？

每個(gè)人都希望自己的人生感覺很美好。

每個(gè)人都希望過上無憂無慮，輕松幸福的生活——

和喜歡的人在一起，看起來完美無缺，能夠賺大把的錢，受到眾人的認(rèn)可和尊重，總的感覺就像童話里那些最美好的結(jié)局。

每個(gè)人都是這樣想的，而這樣想也是最最容易的事情。

如果我問你：“在你的人生里，你想要什么？”，

而你卻說：“我想要幸福，擁有一個(gè)和諧的家庭和一份喜歡的工作。”

如果那就是你的答案，恕我直言，它沒有任何意義。

因?yàn)樗敲總€(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)答案，卻不會(huì)對你接下來的人生有任何啟示作用。

而一個(gè)更有趣的問題——

“你一生想要承受什么樣的痛苦？您愿意為什么奮斗？”

也許你過去從未考慮過這個(gè)問題，但它才是決定我們?nèi)绾芜^完一生的最重要的問題，起著決定性的作用。

每個(gè)人都想要擁有一份出色的工作，都希望自己能財(cái)務(wù)自由，但并不是每個(gè)人都愿意在996的公司里早出晚歸，在無休止的出差里奔波勞作，在安靜孤獨(dú)的夜晚默默碼字，以及在創(chuàng)業(yè)艱難的時(shí)候咬牙挺下去。

人們希望沒有風(fēng)險(xiǎn)，沒有犧牲，不需要任何積累就能夠輕松地把成功和財(cái)富收入囊中。

每個(gè)人都希望有和諧良好的關(guān)系，但并不是每個(gè)人都愿意經(jīng)歷艱難的交談，尷尬的沉默，不愉快的情緒沖突和情感傷痛來達(dá)成美好的關(guān)系。

我們總是希望和顏悅色，希望沒有沖突沒有痛苦，不用做出任何讓人糾結(jié)的改變就可以和他人建立一段穩(wěn)定和諧的關(guān)系，但這注定是易碎的幻想。

因?yàn)樾腋Ｊ切枰獖^斗，而努力奮斗本身就自帶痛苦的屬性。

你想要一個(gè)健康的體魄，想要一個(gè)自信的身材，除非你愿意去體驗(yàn)在健身房里嘶聲力竭的痛苦和壓力，除非你愿意合理飲食，每餐只吃八分飽，忍受饑餓的感受，否則你很難鍛煉出肌肉。

你想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)成功，在財(cái)務(wù)上獲得自由，除非你敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，敢于和不確定性交手，除非你愿意在失敗之后總結(jié)反思，愿意付出時(shí)間瘋狂工作，否則你不會(huì)成為成功的企業(yè)家。

你想要理想的伴侶，理想的朋友，除非你愿意不計(jì)回報(bào)地付出，愿意主動(dòng)關(guān)心對方的情緒變化，除非你愿意在發(fā)生沖突的時(shí)候依然想要溝通，愿意在發(fā)生變故的時(shí)候依然初心不變，否則你不會(huì)獲得一份真摯的感情。

決定你成功的因素不是“您想享受什么”，而是“你愿意承受什么樣的痛苦”

而最終，你選擇受什么樣的痛苦，愿意為什么奮斗，這才是最重要的問題。

你對這個(gè)問題的答案，才會(huì)真正讓你通往某種自由的大門。

寫在最后：

心理學(xué)家梅蘭妮·克萊曾說：

人類的經(jīng)驗(yàn)不可避免地充斥著焦慮，痛苦，喪失和毀滅，人類必須學(xué)會(huì)面對生與死的極端。

生活是在尋找忍受沖突的辦法，生活不是為了涅槃。

世界的不確定性，讓我們明白，痛苦的感受在所難免。

在不同的人生階段，我們必然會(huì)有不同的煩惱和痛苦。

當(dāng)你是一個(gè)職員的時(shí)候，你在完成任務(wù)的時(shí)候會(huì)遇到很多問題，這時(shí)候按時(shí)完成任務(wù)是你的痛點(diǎn)；

而當(dāng)你升職成為一個(gè)經(jīng)理的時(shí)候，因?yàn)檎J(rèn)知和能力的提升，完成任務(wù)已經(jīng)不構(gòu)成你的痛點(diǎn)了，但是，如何處理與下屬的關(guān)系又會(huì)成為你的而一個(gè)新的痛點(diǎn)。

其實(shí)，當(dāng)下的痛苦，是很難以當(dāng)下的思維方式和能力去解決的。

而如果你把痛苦當(dāng)作一個(gè)覺醒的機(jī)會(huì)，開始成長了，進(jìn)步了，認(rèn)知和能力得到提升了。

當(dāng)你已經(jīng)跳到了一個(gè)更高的維度的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些原來的痛苦已經(jīng)消失了，而生活正等著你面對新的問題。

生活中的很多事物，往往都是獨(dú)立而統(tǒng)一的，就像自律之于自由，單純之于成熟，還有痛苦之于幸福。

梁寧曾說，成就最高的那批人，他們還有一個(gè)比快樂更重要的天分——痛苦。

巨大的痛苦，讓他們無法停下來，當(dāng)他不再痛苦的時(shí)候，也許他超越了，也許他就此平庸了。

所有的痛苦都有意義，我們要做的，只是拆開丑陋的包裝，發(fā)現(xiàn)里面暗藏的禮物。