使用功法伴奏音樂的主要目的是幫助您記憶熟練動(dòng)作，掌握演練節(jié)奏，提高練習(xí)的興趣，并舒緩緊張情緒，使人快速的進(jìn)入練功狀態(tài)。當(dāng)您的動(dòng)作熟練后，可以脫離音樂進(jìn)行演練，還可以根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、呼吸頻率和體會(huì)進(jìn)行練習(xí)，效果更佳。
不管何時(shí)，覺察自己，專注的用?心和身體對(duì)話----慢下來(lái)，感受身體各部位熱、麻、緊、脹、酸、跳動(dòng)等感受的升起、移動(dòng)、變化，但順其自然、任其來(lái)去、不理不睬。
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