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睡不好，學觀息。
觀息5分鐘=熟睡1小時。制作出品：重塑心靈心理訓練中心
新浪博主：心理師李宏夫
箬水三千只取其一
凌晨一點半了
聽友270714005?回復(fù)?@箬水三千只取其一：
你也經(jīng)常失眠嘛 我也是經(jīng)常失眠 好難受
清風閑讀?回復(fù)?@箬水三千只取其一：
同樣
192771275?回復(fù)?@箬水三千只取其一：
小魚仔_c3
這首曲子太美了，謝謝播主，真的帶給我很多幫助。特意去找了余光中先生的《絕色》詩詞，這首曲子，真是月色與雪色之間的第三種絕色!
192771275?回復(fù)?@小魚仔_c3：
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重塑心靈心理訓練中心
932840138萬
簡介：教你走出抑郁、強迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強迫癥的亦止法。公眾賬號：重塑心靈心理訓練中心
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箬水三千只取其一
凌晨一點半了
聽友270714005?回復(fù)?@箬水三千只取其一：
你也經(jīng)常失眠嘛 我也是經(jīng)常失眠 好難受
清風閑讀?回復(fù)?@箬水三千只取其一：
同樣
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小魚仔_c3
這首曲子太美了，謝謝播主，真的帶給我很多幫助
。特意去找了余光中先生的《絕色》詩詞，這首曲子，真是月色與雪色之間的第三種絕色!
192771275?回復(fù)?@小魚仔_c3：