為什么每天都會(huì)覺得累？

【公眾號(hào)】：小森家心理
現(xiàn)在很多坐在辦公樓的“打工人”，都需要靠著咖啡來續(xù)“命”，需要靠著按摩來緩解自己的疲憊的身心，他們看似沒有外出做大量的運(yùn)動(dòng)，但因?yàn)橥饨绱碳ず颓榫w變化讓自己進(jìn)入緊繃狀態(tài)，身體疲憊，這就是為什么現(xiàn)在流行“情緒病”。所以在這多變的社會(huì)，我們要學(xué)會(huì)的就是覺察自己的情緒和自我放松，每天花5分鐘的時(shí)間聽聽我們的專輯，給自己一個(gè)緩沖放松的時(shí)間，以最好的狀態(tài)去面對(duì)工作和生活。
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