之前孔亞雷老師來錄過一期《焦慮及其所創(chuàng)造的》，聊他創(chuàng)作新作品的焦慮過程。焦慮每個(gè)人或多或少都會(huì)有吧，但不是每個(gè)人都可以像他那么幸運(yùn)，可以通過完成一部小說來解決這種焦慮。而且，除了焦慮，一個(gè)人也會(huì)有其他情緒，但很多時(shí)候，我們并不是能識(shí)別它面對(duì)它，就像我的同事hyl說的那種狀態(tài)，“沒有覺得開心，也沒有覺得不開心”。
《從中國(guó)出發(fā)的全球史》這檔節(jié)目的編輯Diana也經(jīng)歷了很多焦慮甚至崩潰的時(shí)刻，這期節(jié)目她找來了在北大讀心理方向博士的朋友藝璇，聽她聊聊如何識(shí)別情緒，以及和自己的情緒相處。藝璇在北大的研究方向是焦慮癥以及心理干預(yù)效果，希望這期對(duì)聽節(jié)目的你也有些啟發(fā)和幫助。
相關(guān)書目：
鮑德里亞 《消費(fèi)社會(huì)》
沈妙瑜 《生命喜悅的祈禱》
本期歌單：
Ralph McTell - Clown
Loggins & Messina - Listen to a Country Song
本期參與：
嘉賓 | 藝璇，Diana
主播 | 顛顛
文字 | 顛顛
制作 | 顛顛
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用戶評(píng)論
雪兔lyra
覺得想聽的節(jié)目太多，來不及聽，根本不想催更
雪兔lyra
焦慮是現(xiàn)代人的常態(tài) take it easy 少想多做
起風(fēng)靠岸
還有就是，我覺得我們需要一個(gè)宏觀意識(shí)，觀之天地我們是渺渺之一粟，第一，我們的情緒焦慮等等放在這宇宙上是何其微不足道的事情，我們?cè)谧非罂鞓房捎行┤酥皇窍牖钪?，看看其他人再看看自己的生活其?shí)我們已經(jīng)夠幸福了。第二，在我們自己生命歷程的時(shí)間線上，我們所焦慮的這些事情再過幾年看看也沒什么大不了的，比如我喜歡的人對(duì)我沒什么好感，當(dāng)時(shí)覺得好難過，現(xiàn)在想想我這么優(yōu)秀他根本配不上我。第三，我覺得焦慮的人都是優(yōu)秀的人，我們對(duì)自己的靈魂對(duì)自己在這世界的價(jià)值是有目標(biāo)的，像你們說每周要更新，確實(shí)壓力很大，但是你們真的好了不起啊，給我增加了很多層面的知識(shí)我也獲得了很多語言安慰，真的是越優(yōu)秀的人背負(fù)的越多壓力越大。
起風(fēng)靠岸
之前一到晚上就很興奮，聽書比如一些哲學(xué)類的腦子更累，突然想到之前在看沒理想看理想，果然晚上聽了十分鐘不到就睡著了，因?yàn)榻涣魇禽p松的，每個(gè)人都是溫暖的，原來像你們這么優(yōu)秀的人也會(huì)焦慮，我也很懂那種快樂帶著陰郁的狀態(tài)，我覺得平和的狀態(tài)是最好的，感覺人生不一定要一直追求快樂，一旦變成目標(biāo)就會(huì)有焦慮，而是要想我此時(shí)此刻就是最豐盛的，我此刻可能流過了一些悲傷情緒，我允許它存在，這表明我對(duì)靈魂是有要求的，我對(duì)自己的前途未來是重視的，接下來我好好去做就好了，我相信自己，我就是圓滿我就是豐盛！
成都凌子
喜歡女博士