每天清晨6點(diǎn)鐘，我都會(huì)更新一期新鮮出爐的教程，陪伴大家度過(guò)輕安溫暖的一天。這個(gè)專輯并不是此前50天教程的簡(jiǎn)單重復(fù)，而是一個(gè)全新的升級(jí)版教程，將我4年來(lái)實(shí)操正念冥想的感悟融入體系中來(lái)，讓它更加科學(xué)和合理，當(dāng)然音質(zhì)也會(huì)有質(zhì)的提升。歡迎大家與我共度每天10分鐘的溫柔時(shí)光。
聲音簡(jiǎn)介
音頻列表
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聲音主播
用戶評(píng)論
15017531fjh
每次說(shuō)到關(guān)注呼吸的時(shí)候，我的大腦就忙著神游，一說(shuō)到現(xiàn)在可以讓思緒自由的時(shí)候，我的大腦就關(guān)注呼吸了
漫卷心理
大家如果想找到我，可以加wx: mingcong33，交流冥想心得
我的貓蛋兒
聽(tīng)老師的聲音身體很放松，冥想結(jié)束后大腦很清爽
Yainis
用力的深呼吸，思緒很亂，后來(lái)慢慢平靜下來(lái)了
世間美好都在我身邊
焦慮到胸口有點(diǎn)隱隱痛，今天冥想時(shí)候特別明顯，今天第12天，堅(jiān)持下去！