每天清晨6點鐘，我都會更新一期新鮮出爐的教程，陪伴大家度過輕安溫暖的一天。這個專輯并不是我2017年錄制的50天教程的簡單重復，而是一個全新的升級版教程，將我4年來實操正念冥想的感悟融入體系中來，讓它更加科學和合理，當然音質也會有質的提升。歡迎大家與我共度每天10分鐘的溫柔時光。
聲音簡介
音頻列表
- 2021-08
- 2021-02
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- 2021-08
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- 2021-08
- 2021-03
- 2021-09
- 2021-03
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每天清晨6點鐘，我都會更新一期新鮮出爐的教程，陪伴大家度過輕安溫暖的一天。這個專輯并不是我2017年錄制的50天教程的簡單重復，而是一個全新的升級版教程，將我4年來實操正念冥想的感悟融入體系中來，讓它更加科學和合理，當然音質也會有質的提升。歡迎大家與我共度每天10分鐘的溫柔時光。
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用戶評論
角浪ff
真的比10分鐘的漫長好多啊
因為我的髖和背部有歪曲不舒服的地方，還有呼吸很差，掃描的時候就老是關注在這幾個地方
漫卷心理
大家如果想找到我，可以加wx: mingcong33，交流冥想心得
聽友307331891
兔兔她 涂涂
世間美好都在我身邊
58th 今天的開頭語解答了我最近的煩惱“為什么走神的頻率越來越高”，原來是大腦的問題。知道原因后就不那么自責了，慢慢調整自己的狀態(tài)~
秋葉漫道
最后身體感覺非常輕盈