每天清晨6點(diǎn)鐘，我都會(huì)更新一期新鮮出爐的教程，陪伴大家度過輕安溫暖的一天。這個(gè)專輯并不是我2017年錄制的50天教程的簡單重復(fù)，而是一個(gè)全新的升級(jí)版教程，將我4年來實(shí)操正念冥想的感悟融入體系中來，讓它更加科學(xué)和合理，當(dāng)然音質(zhì)也會(huì)有質(zhì)的提升。歡迎大家與我共度每天10分鐘的溫柔時(shí)光。
聲音簡介
音頻列表
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用戶評(píng)論
漫卷心理
大家如果想找到我，可以加wx: mingcong33，交流冥想心得
三明Luke
當(dāng)紛亂的時(shí)候能夠體驗(yàn)一段冥想是一種享受。我會(huì)努力爭取鍛煉元認(rèn)知能力提高的才能越過低級(jí)的平臺(tái)，向正確的積極情緒方向進(jìn)步。
1866868hyos
每天冥想瞌睡死了
三明Luke
今天認(rèn)真聽課，跟著老師的提示音慢慢體會(huì)，走神了知道了還回來就是了，很平靜的心理狀態(tài)。謝謝老師
聽友263411875
我發(fā)現(xiàn)進(jìn)入專注力冥想后，沒那么容易走神了。還有，我做了200天的內(nèi)驅(qū)力冥想才繼續(xù)專注力冥想的，200天徹底讓我沒有了之前的軀體癥狀。感恩老師！