聲音簡介
1.切換思維方向：您是如何惹怒別人的？
花上一分鐘時間，靜靜的自我反省一下，并且記錄下您曾因為什么而使得別人惱怒。是什么讓您在別人的眼中時常顯得很“奇怪”呢？您只需要寫一些關(guān)鍵詞就足夠了。在下一次怒火中燒的時候，可以看一下這個記滿關(guān)鍵詞的單子。這是一種很溫和的方式，甚至還可能會使您忍俊不禁。并且這個方法效果超群！
2.老板策略：自己決定是否要被惹怒！
沒有人強迫你生氣，這完全是由您自己單獨去決定的事情。之后您會意識到，決定不對自己生氣的這種感覺有多爽。這絕對是能夠讓您自豪且非常真實的成功體驗。如果某人把您惹怒了，您就賦予他們凌駕于您感受和思想的權(quán)利。您愿意這樣嗎？讓您的反應(yīng)有一些回旋的余地能夠有意識的做出決定。深呼吸，并問問自己，您是想發(fā)脾氣還是最好不要。如果您還是想要發(fā)脾氣，那么請發(fā)脾氣吧！盡情的去暴怒吧！如果今天不是太想發(fā)脾氣，那么您就讓其他人愛怎樣就怎樣吧。做好您自己的事情，做好自己的決定就夠了！
3.最具價值的急剎車：您欣賞正在讓您生氣的那個人身上哪些優(yōu)點？
是的，有的時候別人的一些行為方式確實很令人費解。這些行為會讓您生氣，甚至是有理有據(jù)的生氣。但是如果您立刻在腦海中搜索出一些這個正在讓您生氣的人身上讓您頗為青睞的特點，或許即將噴薄而出的怒氣剎那間就煙消云散了。甚至還有可能，您對于差點兒讓您暴怒的舉動的態(tài)度突然來個180度大轉(zhuǎn)彎，反而覺得它有些可愛。因為有的時候其實就是別人夸張后的優(yōu)點讓我們覺得不適，而且我們通常也正是因為這些優(yōu)點而喜歡我們所處的環(huán)境！但是每一個優(yōu)點都會在夸張中顯得更為夸張。4.收起遮光板：吐露您的不悅，而不是默默承受。您當(dāng)然也有發(fā)脾氣的權(quán)利！當(dāng)您怒火中燒時，對方應(yīng)該是知道的。您可以對您所感知到的做出反饋，并且去解釋對方的行為給您帶來了何種情緒。不要帶有任何指責(zé)，這是一門說話的藝術(shù)。
5.亮出底牌：簡短而又干脆的發(fā)怒！
簡短又干脆地大發(fā)雷霆可要比生著悶氣走來走去要好的多。如果非生氣不可，那就暢快淋漓的大怒一場，短暫而且強烈。理想的情況是您不會因此而在言語上中傷他人。您可以在一間安靜的小房間里盡情的發(fā)泄自己的怒火，朝墻上扔些不會碎的東西、擊打枕頭或者是門框，窮盡您小時候不被準許說的那些臟話。您當(dāng)然也可以自怨自艾一會兒，同樣也是短暫而強烈的，這之后您可能就消停了！
音頻列表
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
查看更多
聲音主播
用戶評論