150 - 粉絲留言回復(fù) ｜總想暴飲暴食怎么辦？閨蜜老學(xué)我，該不該生氣

趣亦臨

非常喜歡姥姥姥爺?shù)牧奶觳タ?，從蘋果博客 再到b站 再到喜馬拉雅哈哈哈。 我非常感謝能夠聽到這期，我也在大一大二的時(shí)候暴食桃李面包?。∥腋杏X自己找到了有難同當(dāng)?shù)呐笥眩。。。ㄒ驗(yàn)樯磉叺娜硕际遣粶p肥、吃飽就停平衡飲食者，完全沒有人可以理解我為什么有時(shí)候吃那么多。）以前，我真的陷入了一個(gè)循環(huán)中：一直在控制飲食，失控暴食，吃完之后很自責(zé)，然后為自己設(shè)立更加嚴(yán)格的目標(biāo)，然后再一次暴食。我把吃東西看成是一種guilty pleasure，即吃的時(shí)候不想讓人知道，吃完之后有罪惡感。 但是最近我在練習(xí)正念，我發(fā)現(xiàn)如果每一餐都專心吃飯，感恩食物、感受食物的味道真的可以與食物成為好朋友！??！

雷達(dá)達(dá)嘀噠

姥姥姥爺是真閨蜜！人會(huì)不舒服是正常的，不說是為了顧及對(duì)方的感受，但是如此坦誠是為了日后更舒服無芥蒂地相處，我在姥姥姥爺身上除了感受到真實(shí)的女性力量之外，也獲得很多關(guān)于朋友閨蜜的思考，謝謝你們愛你們?。?/p>

我不要聽話

真的太同感了，自己也有過這樣，非常痛苦，聽過之后，每到暴食，就回來找這一期，再聽一遍，真的太治愈我了。 它告訴我，我不是孤獨(dú)的，不單單我有病，很多人都會(huì)這樣，要怨，就怨那基因吧，要不，就怨那甜食的發(fā)明吧

沱沱加

呀

雨下了我有傘

那個(gè)買了零食為了不吃丟垃圾桶的就是我本人，我也干過。那個(gè)嘗試買大包裝以為自己控制的住的也是我，一袋堅(jiān)果吃完的也是我。所以不要去想減肥，適當(dāng)滿足自己，那才是減肥，不然多的卡路里都會(huì)吃進(jìn)去