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睡不好,學觀息。觀息5分鐘=熟睡1小時。
聽友198348537
這本書實在不錯
卡卡丘比
聽到這好感動!謝謝主播
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嗨!大家好,這個專輯是專門為那些失眠的人準備的,因為這里面的曲子,都是幫助人睡眠、解壓的。超級好聽、超級舒爽,祝您能在此專輯感受天倫之樂,還等什么?心動不如行動...
by:聽書女神dp
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在喧囂的現(xiàn)代社會中,每個人都需要一個屬于自己的安靜角落,讓心靈得以休憩,讓思緒得以沉淀。本專輯就是這樣一張能夠帶你走進寧靜夢境的純音樂專輯。無論你是在繁忙的工作...
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基于認知行為療法,以3d音樂音效聆聽為基礎,結(jié)合多維度的助眠方式·高效地幫助睡眠困難的人群調(diào)整睡眠的認知和行為模式·改善睡眠生理,擺脫不良的睡眠方式,重新找...
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重塑心靈心理訓練中心
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簡介:教你走出抑郁、強迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法,教你一句話治好強迫癥的亦止法。公眾賬號:重塑心靈心理訓練中心
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聽友198348537
這本書實在不錯
卡卡丘比
聽到這好感動!謝謝主播