123 《焦慮自愈術(shù)》反撲
2021-05-20 18:30:0602:57 7.1萬(wàn)
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聲音主播
簡(jiǎn)介：我是大強(qiáng)，心理師，專攻焦慮抑郁強(qiáng)迫。 精研心理學(xué)四年，來(lái)訪者超3000人。 四年來(lái)，結(jié)合心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、無(wú)數(shù)的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)及大量的康復(fù)者經(jīng)歷，用時(shí)300多個(gè)日夜撰寫了《焦慮自愈術(shù)》（目前只有VX小程序版） 我也是一名曾經(jīng)的重度焦慮癥患者。雖然我已康復(fù)多年，但那段最黑暗的歲月，是我此生絕不會(huì)忘懷的。我一定是最懂你的人之一，因?yàn)槲乙苍谀瞧鬲z生活過(guò)。 我，是一名心理師，更是一名患者。我不會(huì)像其他心理師一樣，給你講述太多專業(yè)名詞，因?yàn)槟阈枰?，只是如何康?fù)。 我的愿望，就是是結(jié)合自身，結(jié)合幾千患者的臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、科學(xué)的、有效的，帶你走出焦慮深淵。 更多詳情請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)--
用戶評(píng)論
焦慮而來(lái)_焦慮而去
老師，最近舒服了兩個(gè)月，突然來(lái)了一次強(qiáng)烈的反撲，這幾天早上起來(lái)心率都140，不知道為什么，反撲的當(dāng)天下午去做了心肌酶，彩超和甲功，腦ct都沒(méi)有問(wèn)題，還是不能做到接受癥狀，只能硬著頭皮躺著對(duì)待身體不舒服，我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做呢？？ 這次反撲是不是也是對(duì)我的一個(gè)考驗(yàn)?zāi)兀?/p>
大強(qiáng)說(shuō)焦慮?回復(fù)?@焦慮而來(lái)_焦慮而去：
是對(duì)你認(rèn)知的考驗(yàn)，說(shuō)明還有認(rèn)知差距，別著急，記得給你說(shuō)過(guò)，看書也需要完整的一百小時(shí)認(rèn)知起步，聽書一萬(wàn)小時(shí)認(rèn)知起步
焦慮而來(lái)_焦慮而去?回復(fù)?@焦慮而來(lái)_焦慮而去：
但是這次發(fā)作真的很難受啊，這個(gè)時(shí)候除了深呼吸，心理暗示，還能做什么呢？？老師
大強(qiáng)說(shuō)焦慮?回復(fù)?@焦慮而來(lái)_焦慮而去：
誰(shuí)讓你做心理暗示的？別亂來(lái)了
焦慮而來(lái)_焦慮而去
舒服了兩個(gè)月，突然驚恐發(fā)作的厲害，當(dāng)天下午硬著頭皮去做了檢查，心和腦都沒(méi)什么問(wèn)題，這種感覺(jué)真的是很痛苦，就突然摧毀你的信心，感覺(jué)回到了曾經(jīng)，但是我覺(jué)得應(yīng)該把反撲當(dāng)成一種練習(xí)，這樣反撲的次數(shù)也會(huì)減少，周期也會(huì)增大，最后消失，還是會(huì)關(guān)注癥狀，可能這就是我進(jìn)入下一個(gè)階段的阻礙了
唯烴似寵
老師 腦子里面全是錯(cuò)誤認(rèn)知和科學(xué)認(rèn)知這八個(gè)大字
申公豹1
我沒(méi)有反復(fù)，我天天都有，太難受了
大強(qiáng)說(shuō)焦慮?回復(fù)?@申公豹1：
天天都有才是應(yīng)該的
聽友267271987
最近小腹隱痛，肛門有點(diǎn)發(fā)脹，不知道是不是焦慮癥狀
