【正念呼吸?考前助眠】助力高考，消除緊張焦慮，提升學(xué)習(xí)力

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by：李佳銘_dn

2.3萬

呼吸正念是我們冥想的技巧之一，它能夠通過微妙的意識對生命進(jìn)行探索。作為一個(gè)精美的工具，呼吸就意味著我們的生命。它將導(dǎo)致你發(fā)掘自身的最高潛力-解脫。

by：山南學(xué)塾

39.4萬

by：養(yǎng)息堂

3.2萬

正念冥想入門|10種正念呼吸法|輕松入睡緩解焦慮大家好，我是墨心歡迎來到墨心療愈：10種正念呼吸法通過這個(gè)專輯的練習(xí)將會(huì)幫助我們輕松入睡，緩解焦慮給自己一個(gè)內(nèi)...

by：墨心島嶼

2.9萬

by：心靈茶館_正念減壓

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充足的睡眠可以療愈我們的身體與心靈，但由于種種原因，睡眠并不總是那么容易。正念冥想練習(xí)與正念習(xí)慣可以幫助我們?nèi)胨?，并保持良好的睡眠狀態(tài)。你可以參考這里的冥想練習(xí)...

by：惟哥的冥想筆記

1.5萬

立即掃碼加入聽友群，和志同道合的聽友聊節(jié)目，專業(yè)心理老師解答，讓你放下壓力，輕松睡眠。還有驚喜獎(jiǎng)品不定期發(fā)放，等你來拿。關(guān)于耳界_Earmersion·喜馬拉雅...

by：耳界_Earmersion

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by：耳界_Earmersion

25.9萬

成年人的世界，每天都有著各種各樣的壓力——職場壓力，經(jīng)濟(jì)壓力，子女教育的壓力，社交壓力，情感壓力等等。長此以往，這些壓力會(huì)對我們的身心健康帶來負(fù)面的影響，最主要...

by：愛修園口吃矯正法

1.3萬

聲音分別來自：久賀谷亮《最高休息法》、MichelleChu的《正念陰瑜伽：自我療愈與轉(zhuǎn)化之道》、楊定一的《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)...

by：懶蟲七心