應(yīng)對焦慮-第九章9-7（全書完）克服恐懼音頻丨冥想放松

76.1萬

幫你克服焦慮的實用、有效方法如果感到焦慮，你可能會回避讓你感到焦慮不安的情境。但是回避不能解決問題，一直因為恐懼和憂慮止步不前實際上會讓你更加焦慮，與周圍的世界...

by：渡風(fēng)QDL

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by：郭瓶子2011

20.5萬

這是一本關(guān)于如何應(yīng)對焦慮的書。本書作者為讀者提供了一系列易學(xué)有效的方法，讓讀者可以更好地處理和應(yīng)對自己的焦慮問題。我想很多焦慮癥患者更需要像這樣的實用自助手冊，...

by：小米別放棄

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學(xué)會應(yīng)對焦慮，生活更容易

by：田田創(chuàng)業(yè)教練

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您知道為什么會焦慮？如何擺脫焦慮？如何輕松應(yīng)對？本專輯告訴你。

by：心辰心理

1.3萬

九種消除焦慮、恐懼、憂慮的簡單方法。焦慮癥、恐懼癥患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊...

by：剛剛好_人間本味

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by：陳濤_it

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時代越發(fā)展，焦慮仿佛越盛行。如何應(yīng)對焦慮成了當代人的普遍問題。本書凝結(jié)20年焦慮癥治療成果，讓我們認識焦慮的本質(zhì)及種類，剖析焦慮產(chǎn)生的原因，并提供了9種簡易方...

by：目成書屋

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郭萍，定位公關(guān)心智時代聯(lián)合創(chuàng)始人，心理咨詢師，資深撰稿人。中南財經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，中國科學(xué)院心理研究所研修心理學(xué)專業(yè)。曾從事媒體、教育行業(yè)。關(guān)注專研職場心理學(xué)，擅長企...

by：努力拼搏999

7.8萬

展示如何應(yīng)對當下的憂慮和恐慌，徹底控制自己的焦慮情緒

by：一書一世界swh