「FindSelf找我」最新推出的「找我正念」就將帶你一起尋找內(nèi)心的平靜，活在當(dāng)下，抓住身邊每個(gè)美好的時(shí)刻。
主播樂(lè)樂(lè)，上海某三甲醫(yī)院心理治療師，牛津大學(xué)正念中心認(rèn)知療法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy）認(rèn)證階段培訓(xùn)師，擁有豐富的正念小組/DBT小組帶領(lǐng)經(jīng)驗(yàn)
正念（Mindfulness）是指不帶評(píng)判地、有意識(shí)地去感受當(dāng)下我們自己的想法、情緒、身體感受和身邊的環(huán)境。它是一種當(dāng)下的覺(jué)知，用一種不評(píng)判、不自欺的態(tài)度
活在此時(shí)此刻。
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