把坐出來(lái)的痛做回去（前言）

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久坐到底有多可怕？全球有70%的疾病都是由久坐引起的！例如，痔瘡、便秘、肝硬化、肥胖、婦科病、前列腺炎、腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等。本書(shū)從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動(dòng)篇、...

by：欣然啟航

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by：阿龍說(shuō)健康

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知道坐著能給你帶來(lái)多少病痛嗎？怎樣做才能避免坐出來(lái)的痛，快快關(guān)注訂閱本書(shū)，實(shí)用的方法帶走你坐出來(lái)的痛！

by：海棠依舊_燃音

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by：鸚嘉

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想想現(xiàn)在身體的感覺(jué):是不是覺(jué)得頸椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些麻木？心情不太好？相信我，這絕不是僅僅因?yàn)槟挲g關(guān)系，而是你的身體在對(duì)你發(fā)出報(bào)警訊號(hào):你...

by：書(shū)籍心靜

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想想現(xiàn)在身體的感覺(jué)，是不是頸椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些輕微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少時(shí)間是站著或者走動(dòng)著的？如果你覺(jué)得渾身上下...

by：夏末心聲

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《把坐出來(lái)的痛做回去》從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動(dòng)篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個(gè)方面，詳細(xì)告訴你，如何把坐出來(lái)的痛做回去!如果你是坐著閱讀這本書(shū)的，請(qǐng)立即暫停...

by：悟透自身

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健康養(yǎng)生，從拒絕久坐開(kāi)始！現(xiàn)在辦公環(huán)境無(wú)法改善，但我們可以從選擇椅子，掌握正確坐姿，學(xué)習(xí)幾個(gè)運(yùn)動(dòng)竅門(mén)開(kāi)始，改變生活微習(xí)慣。

by：風(fēng)起東籬

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《把坐出來(lái)的痛做回去》從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動(dòng)篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個(gè)方面，詳細(xì)告訴你，如何把坐出來(lái)的痛做回去!如果你是坐著閱讀這本書(shū)的，請(qǐng)立即暫停...

by：金晟天

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by：春上燕趙