情志丨經(jīng)常生悶氣、焦慮壓抑？小心“氣”出乳腺癌

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要管理好自己的情緒，調(diào)整好負(fù)面情緒，通過運(yùn)動，瑜伽，跑步，散步，靜坐，冥想，保持充足的睡眠，播放輕松的音樂，釋放情緒，表達(dá)，傾述

二妹姐養(yǎng)生群于美琴

經(jīng)常生悶氣焦慮壓抑的后果真是不堪設(shè)想，有小葉增生的朋友們也要注意了，情緒的穩(wěn)定起著很大的作用，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如瑜伽，跑步，散步，有氧運(yùn)動等，總之調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)良好情致，保持充足的睡眠，讓自己每天都開開心心的遠(yuǎn)離疾病的困擾！

戀馨公寓努力吧

管理情緒真的很重要！我就是一個鮮明的案例！自己心情好的時候看哪里都漂亮??皮膚也會好很多！

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不良情緒會帶來不好的回報，如失眠脫發(fā)等，所以必須管理好自己情緒，不良情緒會讓免疫力下降，患癌癥幾率上升，如何改掉不好脾氣：運(yùn)動和培養(yǎng)興趣愛好

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為了健康，我們要做一個情緒管理達(dá)人，提高免疫力，降低癌癥，保持運(yùn)動，保持充足的睡眠，聽輕松音樂，培養(yǎng)愛好，釋放不良情緒