白宮“總統(tǒng)心理健康委員會”指定心理讀物。本書系白宮“總統(tǒng)心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學(xué)家米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應(yīng)對技巧，告訴我們，面對失望的打擊，該如何及時(shí)化解內(nèi)心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預(yù)防感染抑郁癥，重拾對別人、對自己、對 生活的熱情。
工作不順心，感情不順利，對最好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對別人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時(shí)轉(zhuǎn)瞬即逝，有時(shí)卻延綿不絕，如同黑云一般裹住你的內(nèi)心，使你抑郁無助，憤怒迷茫，內(nèi)心失去秩序，隱隱不安。
在失望的背后隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股 能量殺傷力極大，向外，攻擊別人，向內(nèi)，攻擊自己。
通過這本書，你將得到許多不同的思維方式，并學(xué)會許多精彩的心理學(xué)技巧。你將隨著這些文字，到你的內(nèi)心深處走一遍，看清心中負(fù)面情緒的本質(zhì)。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實(shí)的自己，重拾內(nèi)心的勇氣和活力，不再抑郁無力。
請相信，這世上，凡是能讓你失望的，都是你需要學(xué)會面對和超越的。唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而強(qiáng)大的自己。
用戶評論
暗小某的讀書筆記
我們所有的痛苦來自于無知和想象。并不是事情本身。
三里ya
為啥感覺主播在吃東西