17 【專注覺(jué)知】學(xué)會(huì)選擇
2021-11-18 21:00:0011:06 30.8萬(wàn)
6元開會(huì)員，免費(fèi)聽
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聲音主播
簡(jiǎn)介：喜馬拉雅2023年度影響力人物——年度治愈主播； 喜馬拉雅2023年度百大播客； 國(guó)家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師； 上海市心理咨詢和治療專業(yè)委員會(huì)會(huì)員； 國(guó)際正念協(xié)會(huì)IMTA認(rèn)證正念冥想師； 美國(guó)NGH認(rèn)證國(guó)際臨床催眠治療師； IHNMA國(guó)際臨床催眠治療師。 心愿寄語(yǔ)：讓我陪著你，站在我們熱愛(ài)的世界里，閃閃發(fā)光。
用戶評(píng)論
聽友293292089
不喜歡這個(gè)配樂(lè)
雪月星晨
萱萱老師，我學(xué)會(huì)了做情緒的主人，可是我做不到做思想的主人，我大腦時(shí)時(shí)刻刻都在思考，我甚至不知道自己每時(shí)每刻在想什么
宣萱心伴?回復(fù)?@雪月星晨：
那就試著去做大腦的主人，打坐靜觀的時(shí)候溫柔地告訴它：你一直如此賣力制造念頭真是辛苦了，現(xiàn)在我?guī)阈菹⒁幌?img class='face-image' title='做鬼臉' src='//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_zuoguilian.gif'/>
可樂(lè)_fqi
喜歡這樣柔柔的聲音，讓人舒服
宣萱心伴?回復(fù)?@可樂(lè)_fqi：
謝謝，歡迎經(jīng)?；貋?lái)
暖暖的小喜悅
姐姐我有焦慮癥，聽了很舒服，我要怎樣才能好起來(lái)，變得以前那樣勇敢的自己
宣萱心伴?回復(fù)?@暖暖的小喜悅：
既然覺(jué)得有效果，那就繼續(xù)跟著引導(dǎo)耐心每天堅(jiān)持練習(xí)【專注覺(jué)知】的部分就好。記得少思慮、多感受、多體驗(yàn)哦！
奈何河畔嘆奈何
每天清晨午后帶著孩子一起邊聽邊冥想真的很合適
宣萱心伴?回復(fù)?@奈何河畔嘆奈何：
真棒！我們鼓勵(lì)現(xiàn)在的學(xué)生多體驗(yàn)冥想。