長壽很簡單，遠離四個壞習(xí)慣，其實呢長壽很簡單啊，遠離是個壞習(xí)慣，從小時做起，今天呢我們就來那個探討一下啊，第一個壞習(xí)慣，吸煙，酗酒，煙酒傷人，長期酗酒的人，那酒精肝的，導(dǎo)致猝死的案例不少，這個對吸煙就更不好了，酗酒傷害的是你自己的身體，可是吸煙呢傷害的不只是你自己，還有別人，而且他們呢吸入的二手煙呢，對自己產(chǎn)生的危害啊，搞遠遠高于自己吸煙，尤其是啊孕婦，孩子，老人他們本身的抵抗力了，就差大量的二手煙對他們的身體會造成很多不良的這個影響，第二個壞習(xí)慣了，控制不住情緒，不良的情緒呢，就像是一把這個殺人不見血的刀啊，例如平時愛生氣，不僅會導(dǎo)致這個肝火旺盛，還容易誘發(fā)了這個卵巢囊腫啊，子宮增生這個女性的問題，當(dāng)你的身體出現(xiàn)問題，如何才能長壽？第三個壞習(xí)慣呢？就熬夜熬的是什么？是你的肝心血是你的精氣神啊，是你的腎氣，你的陽氣，氣血就是我們身體的養(yǎng)料，氣血不足的人呢，不僅抵抗力差，而且易受外邪侵蝕，是長期熬夜帶來了最直接的危害啊，就是氣血不足。而氣血不足就會導(dǎo)致我們失去了防御外邪的屏障，容易得病，得了病啊，又不容易，好如何才能長壽？第四個壞習(xí)慣了，不良的飲食習(xí)慣不愛吃早餐的，經(jīng)常吃夜宵的，三餐不按時吃的暴食暴飲，那平時飲食呢了，過于油膩，辛辣刺激的這些不良的飲食習(xí)慣啦，都會對我們這個胃腸造成不同程度的負(fù)面影響，所以呀，要想長壽其實很簡單，遠離以上這四種不良的習(xí)慣在這生活中呢養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，長壽絕非這個一日之功，重在堅持，今天呢給大家講了有關(guān)長壽的話題，希望大家呢能夠有所收獲
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