03 控制不住壞情緒，就會遷怒他人

　　【控制不住壞情緒，就會遷怒他人】

　　日常生活中，別人一句不經(jīng)意的話、一個冷漠的眼神，都可能碰觸我們的情感底線，引發(fā)情緒的潮涌。當(dāng)壞情緒涌上心頭，出于不得已，我們可能會選擇將其壓抑。然而，這終究不是長久之計，當(dāng)壞情緒積蓄久了，就會變成決堤的洪水，若不及時給它找一個引流的出口，就可能變得一發(fā)不可收拾。

　　公司的一位女同事跟我坦言，在大城市里打拼，每天背負(fù)著巨大的工作壓力和生活壓力。在公司里，做得不對要被老板批評，合作出了問題要被客戶埋怨，打電話拉業(yè)務(wù)有時候還會無端地被人辱罵……很多時候，她都會選擇忍耐，默默承受，安慰自己這都是生活的考驗。

　　不過，她很慶幸，身邊還有心疼她的母親。很多忍耐，有一半也是為了不讓母親擔(dān)心，可時間長了，她已經(jīng)不知道怎么安慰自己了。她的情緒越來越低落，偶爾還會莫名地傷感、哭泣，對工作也沒了興趣，感覺生活就是煎熬。

　　終于，她忍不住在母親面前大發(fā)雷霆，歇斯底里地將多日的積怨發(fā)泄了出來。那一刻，她哭了，母親也哭了。一陣急風(fēng)暴雨的發(fā)泄后，她有一種強(qiáng)烈的負(fù)罪感。二十幾年來，母親含辛茹苦，只身一人拉扯著她，好不容易熬到她長大成人，卻還要忍受她的壞脾氣。她覺得自己太不孝順了，那些美好與溫情，都隨著怒吼消失在了空氣中。

　　對于這位女同事的遭遇，我表示理解和同情，但是對她宣泄情緒的方式卻不敢茍同。

　　每個人都會遇到影響情緒的事，當(dāng)我們不堪重負(fù)時，就難免會為自己找個“出氣筒”。然而，這里說的“出氣筒”，并不是將壞情緒發(fā)泄到他人身上。如果只圖一時痛快而亂發(fā)脾氣，只會給自己制造更多的麻煩，甚至造成難以挽回的局面。

　　有一次，我去一家銀行辦事，看到一個營業(yè)員一副心不在焉的樣子。有位顧客對此十分不滿，就指責(zé)她說：“請你不要把自己的不良情緒帶給我們，我們是來辦業(yè)務(wù)的，不是來看你臉色的?！闭l料，那位營業(yè)員沒好氣地回了一句：“我又沒跟你生氣，你管得著嗎?”一聽這話，后面排隊的顧客紛紛換到了其他通道去，他們寧愿等的時間長點兒，也不愿意讓營業(yè)員難看的臉色影響自己的好心情。這一幕，恰恰被值班經(jīng)理瞧見了，他先是安撫了被營業(yè)員怠慢的顧客，隨后把營業(yè)員叫到一旁，好心勸解了幾句。誰知，營業(yè)員非但不聽勸，反而劈頭蓋臉地罵了經(jīng)理一頓，然后揚(yáng)長而去。

　　后來，因為業(yè)務(wù)需要，我經(jīng)常去這家銀行辦事，但是再也沒有見到那位營業(yè)員，我猜她要么是主動離職了，要么是被解雇了。

　　情緒如同一把雙刃劍，控制得好，就能賦予自己一雙翅膀;失去控制，就會化為人生路上的荊棘。我們不能盲目地壓制情緒，但也不能任由情緒隨意地爆發(fā)，在釋放心中積壓的怨氣時，一定要以不傷害自己和他人為原則。

　　我上大學(xué)時的校花楊爾，現(xiàn)在是一名空姐。對她而言，微笑是她每天的必修課，謙和是她工作的一部分?；蛟S是職業(yè)的緣故，與同齡的女孩相比，她算得上好脾氣的那一類人。然而，好脾氣的人并不意味著就沒有煩心事、壓力和壞情緒。有時，身體不舒服，心情不好，還得強(qiáng)顏歡笑，不免會讓人覺得煩躁和厭倦。幸好，楊爾懂得自我調(diào)節(jié)。每飛完一次國際航班回來后，她都會好好犒勞自己：請自己美餐一頓，送自己一件喜歡的衣服或去泡個溫泉，放下所有的煩心事。然后回家美美地睡上一覺，疲憊感和厭倦的情緒一掃而光。再次投入到工作中時，她又是一副容光煥發(fā)、溫婉謙和的樣子。

　　世上所有的人都不是孤立存在的，每個人每天都要與其他人接觸，并相互影響。如果動輒把別人當(dāng)成自己情緒的垃圾桶，只要心情不好，就不管不顧地向無辜的人發(fā)泄，別人也會不堪重負(fù)，勢必會想辦法甩掉包袱，然后又把這種壞情緒傳給別人，你的不良情緒就變成了一個污染源。

　　靜心想想，遷怒于他人，把對方的心情弄得很糟，自己也沒得到快樂，事后還可能會懊悔，是不是損人不利己呢?

　　隨意遷怒于他人，你不僅侵犯了他人的心理空間，也是一種沒有修養(yǎng)的體現(xiàn)。要想不委屈自己，又受人歡迎，切記：你可以發(fā)泄情緒，但不可遷怒于他人。

　　負(fù)面情緒不僅會直接影響到身體健康，甚至還會禁錮人的思維、想象力以及創(chuàng)造力。一個人長期經(jīng)受負(fù)面情緒的煎熬，又得不到適當(dāng)?shù)呐沤夂托梗睦韷毫蜁笤?，甚至心靈扭曲。所以，為負(fù)面情緒找一道出口，讓快樂住進(jìn)來吧。