529 自己把自己捆綁

2021-12-27 05:00:0105:46 3401
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蓮悟

目前遇到無法解決的問題,又走不出這個怪圈,如何辦,及其焦慮煩躁

趙華皇冠?回復(fù)?@蓮悟

遇到無法解決的問題,心情焦慮是每個人都可能的,這個時候更需要繞過心安靜,否則焦慮的心情影響身心,對事情于事無補啊……我相信這些您也都明白,只是不知道如何可以做得到,是吧,可以嘗試:感受情緒,體驗情緒,關(guān)照情緒……慢慢讓這股情緒的能量釋放。

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