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心情不好,我們聊聊吧觀息5分鐘=放松一整天
本節(jié)目由:重塑心靈心理訓(xùn)練中心 出品
微博:抑郁癥心理師李宏夫
邢倩_r6
我有時候想著就那樣想著了
解惑星球
謝謝老師
安之若素726
節(jié)目很好,有幫助!
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白色曼陀羅qh
有時候就感覺自己被負(fù)面情緒控制,無力還手,絕望窒息
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試試觀察呼吸
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謝謝
1520921frjr
就好像是我朋友一樣,熟悉的聲音,每次聽完后平復(fù)了情緒讓我很心安。
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反正,都是親身經(jīng)歷的事兒…內(nèi)容和素材,基本出自閑人老田閑不住的自媒體專欄文章。
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by:美麗人生的聲音世界
重塑心靈心理訓(xùn)練中心
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簡介:教你走出抑郁、強迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法,教你一句話治好強迫癥的亦止法。公眾賬號:重塑心靈心理訓(xùn)練中心
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