呼吸控制法練習(xí)時(shí)的姿勢選擇

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斯瓦米庫瓦拉亞南達(dá)上師畢生修習(xí)心得。一堂認(rèn)知傳統(tǒng)哈他瑜伽的必修課。

by：魔小小仙

3.1萬

一本非常全面介紹呼吸控制法主題的圖書，書中配圖按章節(jié)全放在評論區(qū)

by：Savita316

2.5萬

《回歸自然呼吸》通過覺察呼吸練習(xí)，回歸自然的呼吸，改善姿勢、消除疼痛、舒緩壓力，以輕松、更有效能的呼吸方式，釋放無意識的肌肉緊繃，擺脫有害的慣性，帶領(lǐng)人們回歸自...

by：身體麗行曾文俊

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呼吸，是一把重要的鑰匙，讓你打開身心健康之門。癌癥，糖尿病，高血壓，憂郁癥，恐慌癥，失眠等，這些身體與心理上的癥狀都只是表面的，要讓底下更深層的問題與焦慮浮現(xiàn)，...

by：丹頂鶴15

72萬

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強(qiáng)免疫力，舒緩情緒，通過每天5分鐘的引導(dǎo)練習(xí)，特別是睡前練習(xí)，除了能夠幫助睡眠，還可以...

by：巴打

38.7萬

by：養(yǎng)息堂

2.9萬

by：心靈茶館_正念減壓

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在瑜伽眾多的贈予中，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵...

by：蕙蘭瑜伽陽光生活

10.2萬

by：真心與信仰

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喜悅小鎮(zhèn)發(fā)起的“2022深呼吸感恩靜心練習(xí)”，一共30天。歡迎大家一起參與深呼吸感恩練習(xí)或者轉(zhuǎn)發(fā)給更多需要的伙伴。讓我們在2022年的冬天?感恩遇見！[禮物][...

by：喜悅小鎮(zhèn)