成功式呼吸控制法中的吸氣（Puraka)

4.6萬

by：聽友66256663

72萬

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強免疫力，舒緩情緒，通過每天5分鐘的引導練習，特別是睡前練習，除了能夠幫助睡眠，還可以...

by：巴打

3.2萬

by：5b02hverxvmgdx1srhwr

25.2萬

成年人的世界，每天都有著各種各樣的壓力——職場壓力，經(jīng)濟壓力，子女教育的壓力，社交壓力，情感壓力等等。長此以往，這些壓力會對我們的身心健康帶來負面的影響，最主要...

by：愛修園口吃矯正法

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強免疫力，舒緩情緒，通過每天5分鐘的引導練習，特別是睡前練習，除了能夠幫助睡眠，還可以...

by：巴打

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斯瓦米庫瓦拉亞南達上師畢生修習心得。一堂認知傳統(tǒng)哈他瑜伽的必修課。

by：魔小小仙

3.1萬

一本非常全面介紹呼吸控制法主題的圖書，書中配圖按章節(jié)全放在評論區(qū)

by：Savita316

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氣息的深長和字間黏連、換氣自然、偷氣快速無聲……

by：福往君來

15.6萬

中脈修法中脈被藏密稱之為“命脈”，“大道脈”，梵語稱作啊縛都底，藏語稱作“武瑪”，“根打瑪”，“索索瑪”這些名稱都表示中脈的重要性和功能，比如“命脈”即表示中脈...

by：紫氣東來_rhf

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練習呼吸法是活出快樂充實的人生其中最強效的方式。呼吸法被科學證實的好處包含提升專注力、助眠、減壓、甚至能直殺死體內(nèi)的病毒，

by：青山綠水_zbp