成功式呼吸控制法練習的綜合提示

4.6萬

by：聽友66256663

72萬

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強免疫力，舒緩情緒，通過每天5分鐘的引導練習，特別是睡前練習，除了能夠幫助睡眠，還可以...

by：巴打

3.2萬

by：5b02hverxvmgdx1srhwr

25.2萬

成年人的世界，每天都有著各種各樣的壓力——職場壓力，經(jīng)濟壓力，子女教育的壓力，社交壓力，情感壓力等等。長此以往，這些壓力會對我們的身心健康帶來負面的影響，最主要...

by：愛修園口吃矯正法

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強免疫力，舒緩情緒，通過每天5分鐘的引導練習，特別是睡前練習，除了能夠幫助睡眠，還可以...

by：巴打

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斯瓦米庫瓦拉亞南達上師畢生修習心得。一堂認知傳統(tǒng)哈他瑜伽的必修課。

by：魔小小仙

3.1萬

一本非常全面介紹呼吸控制法主題的圖書，書中配圖按章節(jié)全放在評論區(qū)

by：Savita316

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氣息的深長和字間黏連、換氣自然、偷氣快速無聲……

by：福往君來

2.5萬

《回歸自然呼吸》通過覺察呼吸練習，回歸自然的呼吸，改善姿勢、消除疼痛、舒緩壓力，以輕松、更有效能的呼吸方式，釋放無意識的肌肉緊繃，擺脫有害的慣性，帶領(lǐng)人們回歸自...

by：身體麗行曾文俊

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呼吸，是一把重要的鑰匙，讓你打開身心健康之門。癌癥，糖尿病，高血壓，憂郁癥，恐慌癥，失眠等，這些身體與心理上的癥狀都只是表面的，要讓底下更深層的問題與焦慮浮現(xiàn)，...

by：丹頂鶴15